脸上长痘痘了，怎么办？提醒你需要“排毒”了！

是不是很多小伙伴有疑问，过了30岁痘痘还是长个不停？难道是自己太年轻？哈哈哈，可能是你想多了，成人也是会起痘痘的。

我们所说的“痘痘”又被称为是痤疮，它的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。

毛孔堵塞，赃物无法排出体内会导致“痘痘”；内分泌失调也同样会引起“痘痘”。

当你脸上长了“青春痘”很无奈之时，身旁的朋友却开玩笑大呼，任岁月流逝，你依然青春永驻。你只好无奈地笑了笑，青春期已去而“青春痘”仍在，是让人觉得多尴尬又无奈的事儿呀！

很多人都是当发现长痘痘了往往会采取挤破或者服用药物等方式，这些方式往往都不能达到理想的效果，其实脸上长痘痘了，我们需要的不是“挤”而是排毒。

一、排毒从这里做起

（1）睡眠是身体排毒的又一个重要过程，每天有充足的睡眠才能保证身体各个器官的正常运转。

（2）水是生命之源，人体内的毒素多是靠水循环排出去的，所以多喝水是必须的，每天至少8杯水，有条件的可以慢慢喝，少饮多次。

（3）出油是很多人都感到烦恼的问题，有些人脸上出油，但是洗完脸后会很干、起皮，这样类型的就是外油内干型，其实最根本的还是水油不平衡。

（4）长时间的接触电脑等有辐射的工具，也会引起痘痘，对于长时间看电脑一族来说，隔段时间拍拍脸，“拍”掉辐射颗粒。

二、痘痘该如何护理

护肤品应该以清洁为主

太滋润的护肤品会加重皮肤的负担，肌肤油脂分泌量非常旺盛，主要还是以清洁为主，可以使用疗痘功效的洁面产品。洗脸既要干净，也不能过度，否则给肌肤造成“干燥”的假象，反而分泌更多的油脂。

粉刺、黑头及时清理

粉刺、黑头阻塞毛孔没有及时清除治疗，容易形成痘痘，所以应该要清理干净。

合理的作息生活习惯

不抽烟喝酒保持充足的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物。良好的生活习惯可以调理好荷尔蒙的分泌，逐渐趋于正常，痘痘就不会随便冒出来。

痘痘的出现并非单一的原因所造成的，想要消除痘痘，不仅需要区分对待，还需要长期的调理和坚持。

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