练好腰，只需要这八招！
腰对男性而言，有着异乎寻常的意义。
它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，也是中医理念所认为的传宗接代的本源。
然而，现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动等不良生活习惯，使男人的腰负担越来越重。
专家表示，男性应该，加强锻炼。
在此，推荐8个经典动作，持续练习，身强体壮。
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