燃烧脂肪的“健康菜”，五月让你瘦到爆！
五月新鲜的蔬菜
看着脆嫩惹人爱
今天给大家介绍5种减肥菜
刮油又营养
减赘肉就靠它们了！
利尿、通肠胃
笋
叶
莴笋叶在叶类中算营养价值很高的，因为它含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。
苦
清热解暑
瓜
苦瓜是五月份的当季蔬菜，口感特别鲜嫩以外，它还是一种低脂低热水分足的蔬菜，口感特别脆弹，还可以清热解暑，连吃几天都不腻！关键是，苦瓜也是一种纤维比较多的蔬菜，还可以促进食物消化，对我们的减肥大有裨益。
丝
美容养颜
瓜
丝瓜中含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C增白皮肤，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，故丝瓜汁有"美人水"之称。丝瓜热量低，是减肥期瓜类的最佳选择。
生
减肥最佳蔬菜
菜
生菜含有大量的水分，含水量高达95%以上，而每一百克生菜所含的热量仅15千卡，饱腹感比较强吃多了也不用担心发胖。生菜中含的膳食纤维有降低血胆固醇、减低血脂等作用，是减肥的理想食品。
韭
润肠通便
菜
韭菜含有丰富的膳食纤维，多吃能够加强肠胃蠕动，吸附肠道里面的黑宿便，减少便秘的发生，从而起到很好的减肥瘦身的效果
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