健身期间怎样吃火锅，才能最大程度不长胖？
火锅就是这样一个让人又爱又恨的小妖精
寒冷的冬天吃一顿热气腾腾的火锅
对于吃货来说，绝对是一场盛宴
不过对于健身的小伙伴而言
太折磨了！！！
火锅在健身者眼中就是高热量、高脂肪
简单一顿火锅下来，
就会摄入超过30g脂肪，1000大卡的热量
这一顿享受过后的负罪感相当于一记暴击！
不过，只要掌握正确的饮食方法和训练
火锅什么的，还是可以心无旁骛好好享受的。
偶尔当做一次欺骗餐解馋的你
有没有更好的妙招来放肆吃火锅呢？
—END—
火锅就是这样一个让人又爱又恨的小妖精
寒冷的冬天吃一顿热气腾腾的火锅
对于吃货来说，绝对是一场盛宴
不过对于健身的小伙伴而言
太折磨了！！！
火锅在健身者眼中就是高热量、高脂肪
简单一顿火锅下来，
就会摄入超过30g脂肪，1000大卡的热量
这一顿享受过后的负罪感相当于一记暴击！
不过，只要掌握正确的饮食方法和训练
火锅什么的，还是可以心无旁骛好好享受的。
偶尔当做一次欺骗餐解馋的你
有没有更好的妙招来放肆吃火锅呢？
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