腰两侧应该怎么练？其实很简单！

腰两侧应该怎么练？其实很简单！

完美的腹部

不仅在于六块肌和人鱼线

拥有完美的侧腹很关键

侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点

下面为大家推荐以下

7个侧腹肌轰炸动作

每个动作15-20次

坚持2-3组，男女通用！

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

—END—

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