健身的朋友经常自问或被问：“健身那么累，你为什么要健身？”

这个问题和“北上广那么累，你为什么还要坚持下去？”差不多。

健身的秘密和在北上广的奥妙一样，总有一个原因让你去探索，也总有一个理由会让你坚持下去。

有的人是因为颜值不够只好去健身，这样形象分瞬间翻倍；有的人是想做会吃又会瘦的高端吃货，用运动来弥补罪恶感；有的人是想以后晨起喝一杯咖啡，不需要坐上轮椅被推着出门；

有的人是因为当自己和家人遇到危险和挑衅时，有能力保护自己与家人；有的人是因为健身让Ta更愿意“折腾”生活，拒绝死宅让自己多出去走走；有的人……

和有人逃离北上广一样，有人也在健身的道路上迷失自己，慢慢就走丢了。

如果一开始就有人指明路，可能在这条路上你就会走得顺畅长久，看到沿途美丽的风景，也能够告诉别人你在这条路上收获到意想不到的事情。

接下来的内容告诉你和北上广这个迷离圈一样有很多小秘密的健身圈，让你有勇气进入健身圈并坚持下去。

健身，让你的爱更持久

提高睾酮

一起生活一起健身，幸福指数蹭蹭上升。

当你健身了，你可以玩闹时把女友抗在肩上，听她尖叫的声音。你们还可以解锁更多秀恩爱的姿势，成为朋友圈最靓的秀照标杆。

对于健身的男人来说，健身让激素水平处于高位，影响着男性睾酮水平，肌肉含量越高，性福指数越高。

尤其是随着年龄的增长，睾酮素水平会渐渐下降，健身在二人的性福生活中完美弥补。

健身，实现你的男神梦女神梦

塑造身型

有趣的灵魂到处都是，好看的皮囊万里挑一。

健身之后，身材变好了，脸蛋好看了，弯腰驼背变成了腰背挺直，全身的脂肪也恰到好处，还有紧实的皮肤与流畅的肌肉线条。

慢慢变成自己和别人心中的男神女神，众星捧月的感觉就是这样来的。

男神梦女神梦实现了，继减肥之后困惑大众很久的单身问题还是问题吗？现在，你只需要考虑我这样的男神女神应该选择怎样的Ta。

健身后，每天都是晴空万里

分泌内啡肽 缓解压力

现代生活时常弄得我们疲惫不堪，早起晚睡早出晚归，每天都忙碌在“金钱”与“物资”的交换中，压力重重，我们需要彻底放松自己。

而运动则是很好的缓压方式，运动可以促进大脑分泌内啡肽，它是身体的一种激素，被称为“快乐因子”和“天然的止痛剂”，是一种能够让人产生兴奋和愉悦感的特殊物质。

当我们运动到一定量，身体产生的内啡肽可以愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。

同时，适当的运动锻炼能使刺激强度得到变换，起到改善、调节脑功能的重要作用，缓解上班带来的枯燥感，有利于消除疲劳。

健身后，你会发现世界是奇幻的

提高体能

你不用担心抱一桶水回家，却发现手酸得超乎你想象；不用担心朋友扔给你一瓶水，却不敢接或者没接住的尴尬；

奔腾的精神没有一个强壮的躯体来承载，谈什么诗与远方？！当你想对伴侣进行一个公主抱，却发现抱不动……

爬两步就累得要死，怎么登上凯撒山脉，游两米就瘫了，怎么下阿拉斯加深海捕鱼；这个世界那么大，旅途那么远；带着这副满身脂肪的躯壳，那太沉重。

健身的理由我能给你找出一堆，关键是你的那一个是什么？！