有着“娱乐圈腰最细”的女明星
——赵丽颖
腰几乎和头一样宽
“这是姊姊几年来第一次下了100斤啊，减肥减到老汉泪两行……我的目标是47公斤，我行！”
晚餐不要太晚吃，最好6点前吃完，6点之后就绝不再吃东西。陈乔恩对自己的晚餐要求很高，从不吃高热量食物，基本都是以蔬菜和海鲜类为主。
陈乔恩为了减肥，不惜戒掉她最爱的甜食。糖吃多了不仅容易变老，更容易长胖，甜食除了热量高，更容易引起血糖上升，血糖一升高，脂肪就更容易堆积。
在减肥期间，陈乔恩很少喝汤，她认为：汤品通常含有大量的盐分与调味料，并且油也多，选择以绿茶、荷叶、阳其参闷泡的热茶来替代。
喝茶除了解渴增加体内水含量、减少食物脂肪的吸收。
想要体重有所突破，创新低，运动真的少不了！和很多人一样，陈乔恩并不热爱运动，但也会选择一些居家运动来做，像是瑜珈或是跟着影片一起做一些练肌耐力的运动，有时也会约朋友一起打羽毛球。
