最佳减脂餐食谱，原来这就是好身材的秘诀!
为大家分享一周减脂便当，不知道怎么吃就用做参考吧！
周一
主食：杂粮饭、地瓜
蛋白质：鸡蛋、海蜇
其他：丝瓜、木耳、口蘑、黄瓜
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周二
主食：米饭、意面
蛋白质：虾仁、鸡蛋
其他：空心菜、金针菇、番茄
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周三
主食：杂粮饭、山药
蛋白质：牛肉、鸡蛋
其他：荷兰豆、芦笋、胡萝卜
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周四
主食：山药、玉米
蛋白质：鸡胸肉、蛋白
其他：苋菜、冬瓜
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周五
主食：杂粮饭
蛋白质：鸡蛋、鸡胸肉
其他：芦笋、空心菜、黄瓜、油桃
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周六
主食：杂粮饭、玉米
蛋白质：鸡胸肉、蛋白
其他：黄瓜、胡萝卜、西兰花
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周日
主食：杂粮饭、玉米
蛋白质：虾
其他：豆角、白菜、金针菇
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想要成功减脂就从健身餐开始吧！
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