如何才能做到减脂不减胸？
小编意识到一件事
每当写身材特别棒的姑娘时
都会有妹子问“减脂不减胸怎么做到的”
变胖先胖脸，健身先瘦胸
这可能是世界性的难题
有的姑娘怕瘦胸
减肥都不怎么敢下力气
更别说主动去健身了
但是小编要说明一件事
健身并不一定会瘦胸
不信看看Jordan Carver的例子
这位德国女乔丹人称
“健身圈第一乳神”
正职是模特
主要是内衣模特和泳衣模特
因为惊人的H罩杯人间“凶”器
诱人的马甲线
腰细臀挺
非常夺人眼球
所以事业走的非常顺
几乎可以坐等机会送上门
当然
真的坐等是不可能的
只是她花时间的地点变成了健身房
她只要不断的健身训练
让身材越来越好
越来越性感火辣
她走红还是走的曲线救国路线
现在网上发布性感热辣的图片视频
迅速吸引了大量关注之后
也引来了品牌和圈内的关注
顺势取得更多工作机会
互联网时代就是这么便利
只要你能红
什么都好说
而Jordan能红起来
自然也是下了一番功夫的
她泡在健身房里流的汗可以证明
各种类型的训练她都组合进行
力量训练、徒手训练、瑜伽、各种有氧训练
那么，只要足够努力
就能像她一样
拥有99-61-89的三围
和H罩杯的傲人胸器吗？
很遗憾，并不能
用她本人的来说
极品胸围并不是随便练就有的
也是得益于青春期发育得好
他们家族里女性不少胸都很大
所以……
是基因好啊
那么
减脂不减胸
真的能做到吗？
这是非常难的
不过其实有取巧的办法
首先脂肪型的乳房和乳腺型的乳房不同
脂肪型的乳房
减肥全身脂肪减少
胸部同步变小一些也是不可避免的
如果是乳腺型会好一些
不要节食减肥
正确饮食锻炼
着重训练胸大肌
胸大肌增厚
胸部脂肪变少，胸肌增大，胸部紧实
胸部比减肥前一样大小
而取巧的办法
两种都可以用的
关键点是：视觉错觉！
如果你减肥，腰变细了，胸也变小了
但是在胸腰比例上来说
比之前的要大
是不是在视觉上胸就变大了
毕竟只要练出蜜桃臀
就更显得腰细了
这是一个道理啊
这样一说
是不是就没后顾之忧了！
可以放心健身去啦！
-END-
