既然都说是内分泌失调、饮食不当，那么必然就要从内而外的调养起来，达到去痘痘的目的。

食疗，是中国的饮食特色之一，尤其是生病的人，在调养期间都会有家人每天送粥送汤的，就连琦琦有时候感到身体不适，也会炖个汤来吃一下，连续几天，确实也是有效果的。

尤其的对中国人来说，食疗非常受欢迎，尤其现在夏季闷热，有些人胃口不好也会导致长痘，那么，就让贴心的琦琦来教大家做几样适合夏季吃的，能清热去火祛痘的汤品和茶品吧。

百合绿豆汤

夏天不喝绿豆汤的人生简直是不完整的，绿豆具有清热解毒的效果，非常受欢迎。

银耳莲子汤

说起绿豆汤自然也不能错过银耳莲子汤了，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。

冰糖雪梨

雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，同样也是具有降火解毒的功效，而且非常适合一家人喝。

无花果

无花果营养丰富具有健胃清肠，消肿解毒的功效，非常适合消化不良、食欲不振、高血脂、高血压、便秘者适宜食用。

 柠檬蜂蜜茶

蜂蜜能润肠润肺通便、解百毒，柠檬富含维生素C并且具有提神、减肥功效，有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

荷叶茶

“荷叶茶’‘主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用。

荷叶茶不用煮，开水冲泡即可，最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

金银花茶

金银花具有清热解毒、通经活络，护肤美容的功效，能降压、降低血清胆固醇，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑。

冬瓜茶

这是一道众所周知的饮料，而且被视为最佳解燥消肿的养生茶，具有清热解毒、生津止渴、清肝明目、美白、祛斑、降燥、去水肿的功效。