知道腹部脂肪危害大但不知道怎么减？有这一套就够了
胖过的都知道
肚子上那一圈“游泳圈”是最头疼的
因为最先胖的是腹部
最难减的也是腹部
而且腹部脂肪堆积过多
并不只是肥胖这么简单
脂肪肝
糖尿病
心脏病
其它癌症
腹部脂肪危害这么大
那要怎样避免呢？
首先要找出导致腹部肥胖的根本原因
①吃的多
②爱快餐
③缺少健身意识
④爱在外面吃饭
腹部脂肪危害这么多
难道你还想留着吗？
赶紧掌握下面的方法去减脂吧！
送上一组最强腰腹动作
配合运动前或后的30分钟有氧运动
助你紧致腹肌露出马甲线！
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做到这些
就可以和肚子上的肉肉说
“拜拜啦！”
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