01

胸中藏有大志的人，往往是一个很自律的人。

重庆谈判中，蒋介石曾对秘书陈布雷说：

“毛泽东不可轻视。他嗜烟如命，但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟绝不抽一支。对他的决心和精神，不可小视！”

自律的人，既可怕，又可敬。

如果是伙伴，你要跟他学会律己；如果是对手，你要做好足够的心理准备。

以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。

直到后来，我渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。

不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。

自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为。

02

人为什么要自律？

很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。

一个自律到骨子里的人，看上去大多是无趣的。

在别人出去玩乐的时候，一个人窝在那里看书；在别人享用着美食的时候，在健身房里挥汗如雨；周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，他依旧雷打不动的早起、跑步、看书、工作......

这样的人，不仅看起来无趣，甚至感觉有自虐倾向，活得一点都不洒脱和自由。


但真实情况是，自律的人比不自律的人要自由得多。

如果你总是随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩你也玩，别人努力你还在玩，依旧放纵自己。

那么如此不自律的你，现在看似是自由的，但你会发现自己越活越没有自由，没有选择的资本。



03


康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。

一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。


50岁开始健身的王德顺
练了三十年从未间断


正比的，量变足够了才可能促成质变。

这就是一个人为什么要自律的原因，和梦想沾不上边，就是简简单单地为自己以后能真正自由一点，身体和人生都自由一点。

是啊，越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己。


04

所有优秀 ，背后都有苦行僧般的自律。

说要自律的人很多，可坚持自律的人很少，就像爬一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。

好的坚持，本身就是一种自律。

还记得去年的时候，一位名叫沈华的96岁老爷爷走红网络，健身26年的他体格健壮，完全不像一个近百岁的老人，大家都喊他“华仔”、“华叔”。



沈老每天的作息时间非常规律，从不超过晚上十点睡觉，早晨四点多就起床活动身体，每天下午到健身房报到。

“动则慢衰，动则慢退。”这是沈华的健身理念，他活得就像个年轻人。这位老人亲测了“生命在于运动”的定律。

他的同龄人很多都已经不在了，沈老说：“现在健身和运动是我最好的朋友”。

“我60岁退休，带孙子那段时间我就看书看报纸，那时我经常感冒。后来看那些书籍报纸说人要适当的运动，当运动促进血液循环，病痛就少了。”




七十多岁的沈华最初进健身房，总遭遇很多白眼，很多人都觉得他一把年纪，肯定坚持不了多久。

可现实是，很多年轻人只是健身房的过客，沈华却用二十年变成了为人熟知的“肌肉爷爷”。



“运动锻炼很苦，逼不来的，只有靠自觉。”说到这一点，沈华一直很欣慰，“在我的带动下，儿子儿媳妇也能加入锻炼身体的队伍中来，我很高兴。”


05


日本作家村上春树从30岁开始写作，至今已快有40个年头，创作出了大量的作品，经典又高产。

他写作有个习惯，每天只写4000字，400字一页的纸，每天写到10页就停下来。



另外，他每天都会拿出一个小时出来跑步，雷打不动。正是这种高度自律，让他有精力能够持续产出优秀的作品出来。

村上春树说，肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。 


生活再放肆，也要适度克制，不想做油腻的中年人，那就从自律开始。

商业大佬们的自律性更是可怕，李嘉诚那么成功的人士，依旧坚持每天晚饭后看英文电视，不仅看，还跟着大声说出来，怕自己落伍；每天临睡前坚持看书阅读。

作为昔日亚洲首富，李嘉诚酷爱打高尔夫球，有媒体采访，他每天6点起床打高尔夫，日复一日的坚持，这已经成为了他生活的一部分。

李嘉诚说过一句非常经典的话：人的健康如堤坝保养，当最初发觉有渗漏时，只需很少力量便可堵塞漏洞；但倘不加理会，至崩堤时才作补救，则纵使花费更多人力物力，亦未必能够挽回。坚持太重要了！


马化腾，同样掌管着一个商业帝国，忙得不可开交的同时，仍会抽出30分到一个小时的时间来运动。就好比跑步5公里，用时31分半，这样的水平虽然不高，但是也达到了跑步爱好者的水平了。

从2015年开始，满世界都能看到扎克伯格带着保镖跑步的影子。


很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。

而那些自律的人，往往连老天爷都不忍心辜负他们。



06


越自律，越优秀。

《认知突围》中有句话说：“所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。”

越自律，认知能力越强，人和人的差距，就是这样逐渐拉开的。

一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度。

每个人都有权利选择怎样活着，有人认为人生苦短，要及时行乐，没有问题，但我想告诉你，自律的人生其实更加美好，因为当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。


真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往前走的人。


愿我们真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。

人生没有近路可走，但你走的每一步，都算数。

越勤奋，越努力；越自律，越优秀。