白天不能吃柠檬，吃了色斑也会加重？还会变黑？
不会
这个说法或许有两个来源： 柠檬本含有光敏物质（柠檬烯、香豆素类，其中主要是香豆素类），对光敏感，所以白天吃就会让人变黑；柠檬含有维生素C，维生素C见光死。其实有句老话，叫“不谈剂量谈毒性是耍流氓”。
根据相关研究文献，—天半个柠檬，摄入香豆素的量仅有28.25µg， 也就是0.02825mg， 若要达到致光敏性的水平， 至少要吃353个柠檬。
葡萄中香豆素的含量是柠檬的2倍多，假如白天不能碰柠檬的说法成立，那么葡萄更不能吃。
光敏性发生的另一个前提是达到一定的紫外线照射量。
如果防晒工作做得足够好，也不必担心这个问题。
至于会不会被太阳晒黑，主要由是紫外线决定的，尤其是UVA的照射剂量问题，和吃不吃柠檬没有因果关系。
所以，如果想喝柠檬水，不管白天黑夜大胆喝吧。
