一白遮百丑，一痘毁所有。每个人都盼望有光洁透亮的皮肤，但由于上火、熬夜、激素水平不稳定等原因，一觉醒来，恼人的痘痘就冒出了头。

于是各种“战痘”大法开始了
比如挤痘痘
频繁洗脸
用抗生素药物
……
但是，好像都用错了方法！

祛痘误区，你中了几个？
 
 
误区一：运用避孕药治疗痤疮

一些青年女性流行服用避孕药治疗痤疮，但是盲目服用避孕药会造成一定的副作用，如乳腺增生、月经量减少等。因此痤疮用药应在专业医生指导下进行。

 
 
误区二：滥用外用药

皮炎平等糖皮质激素类药膏可以刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌旺盛，皮肤会发生继发性损害。副作用主要有皮肤变薄、血管扩张、激素依赖性皮炎。另外，这还会让肌肤的色素沉淀下来，痘印就这样形成了，在很长一段时间是不能消除的。

 
 
误区三：用手挤

很多人都喜欢用手挤痘痘，觉得把痘痘挤破，痘痘就能不见了。但是在消毒不彻底，清理又不干净的情况下，加上指甲的细菌量侵入等，给痘痘带来了很大的压力，而使得伤口更加红肿，痘痘也就越发严重，而留下难看的痘印了。

 
 
误区四：洗脸过于频繁

一般情况下，爱长痘痘的皮肤都是比较偏油性的。皮肤爱出油，呈现在肌肤表面就是油腻的状态，因此，很多人总是把重点放在清洁皮肤上——频繁的洗脸。其实这对祛痘丝毫不起作用。因为洗脸过于频繁，皮肤表面的保护层容易被破坏，皮肤就更容易长痘了。

 
 
误区五：抗生素祛痘

抗生素虽然能让让痘痘在短时间内去掉，但是痘痘反复发作的几率增大了。因为，抗生素有副作用，而且很容易产生依赖性。脸部的痘痘本来就是由于雄性激素水平超标，而服用激素类的祛痘药物，会让你对药物的依赖性增加，痘痘在以后的日子里更容易滋生了。

 
 
误区六：滥用清火药

不少人感觉脸上冒痘痘就是上火，不管三七二十一，先吃点降火的药，结果腹泻加重、精神萎靡，痘痘还是立在脸上，得不偿失。

给爱长痘的你几点建议
  
饮食注意

如果你是爱长痘的人，最好这样吃：戒掉所有加糖食物，如糖果、甜食、饼干、蛋糕等；减少白米、白面食物的比例，少吃白馒头、白面包、白米饭、面条，可以换成全谷杂粮；少吃红肉，牛羊肉、牛肉干、肉松等少吃，可以换成豆制品；多吃蔬菜尤其是绿叶菜，它们含有多种抗氧化物质，有利于降低炎症反应；少吃辛辣食物，酒类要节制，少吃盐，降低食物咸度；平常可多吃一些富含维生素的食物，如奶类、蛋类、动物肾脏、鱼类等，对抗痘有积极的食疗作用。

  
皮肤淸洁

正确护肤，宜温水洗脸，每日一到两次，保持面部清洁；忌挤掐痘痘，忌用手挤压，搔抓皮肤损伤处；避免质量低劣，油性强的化妆品；忌用碱性大的肥皂洗脸。

  
日常作息

保证睡眠时间，晚上洗个热水澡早早上床；避免日光曝晒，可打伞或戴遮阳帽，或者擦防晒霜。

  
心理调节

学会自我调节心情，避免经常焦虑紧张，通过社交、运动等方式充分放松身心。