女人睡前肌肤护理做的好，皮肤年轻健康，色泽红润不长斑！

一天当中人们要把四分之一的时间都花在睡觉上，不仅是因为睡眠对身体健康作用大，对于皮肤的影响也很大！

但不是所有的人都能好好地睡上一觉，尤其是女人，醒来后能精神百倍，容颜秀美！

小编今天为大家带来了睡前八个小技巧，让你越睡越美丽，发挥睡眠相乘的功效。

睡前第一步：严禁睡前吃宵夜

睡前两小时尽对要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食用品是更轻易让你水肿。

睡前第二步：慎选睡前饮品

虽说睡前喝点小酒有助睡眠和健康，但过多的话会使血管膨胀，造成水肿。

尤其是混合酒类、含糖汽水果汁等更是轻易肿喔。

倘若真的要喝点有味道的饮品，不访试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒缓胀气。

或是尝试葡萄柚汁加芥末，对皮肤也很好，但千万别过量哦!

睡前第三步：仔细卸妆并洗两次脸

眼妆没卸干净不但容易导致斑点，还容易变成变成熊猫眼，小花建议大家一天可以洗两次脸。

第一次先用乳霜状卸妆品卸除彩妆，再使用胶状洗脸产品洗净油污。

洗完脸后要立即擦上保养品保湿，避免肌肤过于干燥。

睡前第四步：给眼睛一点咖啡因

减缓眼睛水肿、改善黑眼圈鱼尾纹眼袋，坊间有不少网传闻的小妙招，像是敷茶包、敷热汤匙等等。

ps: 小编建议大家用眼霜的效果会更好哦，茶包在眼霜稀缺时可以尝试使用！

由于茶包里的咖啡因有收缩血管的功效，所以可以让黑眼圈鱼尾纹眼袋变淡。

睡前第五步：烦人痘痘变不见

发现脸上有痘痘快冒出来了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一层抗炎产品。

再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压，隔天会发现痘痘变小，也变比较不红肿了。

若是早上化妆时想遮痘疤，也可试试小花同事的小秘方：先涂上遮瑕品，用蜜粉按压后在上一次遮瑕，保证痘疤看不到。

睡前第六步：做做床上小运动

睡前在床上做点小运动，3~5分钟可以让隔天身材更窈窕。

例如：睡前抬腿，抬到脚麻了再放下来。

另外，像是敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

睡前第七步：顶着完美发型进睡

洗完头后，千万不要没吹头发或随便吹吹就往睡觉，固然你可以得到多一点睡眠时间。

但隔天起床会浪费更多时间整理乱翘的头发!

建议睡前就把头发梳顺弄整洁，该吹弯、吹澎、吹直、上发卷的都不可马虎，并擦一些保湿定型的产品，隔天起床才不会毛躁变型。

起床第一步：洗热水澡

起床洗澡可以让人精神百倍，还能保持心情愉快，一整天都很舒服。

假如时间来不及或是嫌麻烦，那就洗脸时，打开淋浴间的热水，让浴室布满水蒸气，也有同样效果。

在湿润及毛孔打开的情况下擦上保养品，更可以帮助吸收，或是使用小型的蒸脸机也很不错喔！

睡前小贴士不但能让你睡的更舒心，还能让皮肤保养更到位哦！