夏季斑点高发期，原来长斑都是这样作出来的！拯救斑点你可以这样做！
一到夏天有没有觉得你脸上的斑点越来越深
甚至是越长越多了呢
脸上有斑就像在一张白纸上撒了把芝麻
真是愁死个人了
对于女生来说，如何与斑告别
是护肤路上的重中之重
可无论是遗传而来的雀斑，内分泌失调导致的黄褐斑，还是因为长期曝晒而得的晒斑。
斑点的长成并非一日之功，一般情况下，大致可以分为3个步骤：
潜藏：斑点初期藏于肌肤底层，黑色素沉淀在角质层下，肉眼无法观察到。
行动：肌肤无法正常代谢掉老化角质层时，黑色素开始堆积至肌肤表层。
显形：黑色素沉淀积少成多，黑色素在肌肤表层形成清晰可见的斑点。
一般经历了这三个步骤，你的斑点，估计也无处藏身了！
可是，为什么女人相对比男人，更容易长斑呢？
女人为什么会容易长斑？
女人长斑几率高于男性，这可能和我们的身体结构相关：
内分泌失调
内分泌失调是导致色斑出现的最常见原因！
内分泌失调多是因为工作生活紧张与压力所造成的，当然也有年龄与生育的影响！
姑娘们在分娩时难免会有身体的激素调节，而产后雄孕激素的分泌仍然维持在一个高水平，难免会影响内分泌系统调理的正常性。
还有月经期间的生理调节，很容易造成分泌系统的紊乱，从而导致黑色素的分泌异常。
新陈代谢缓慢
新陈代谢能力会随着我们年龄的增大而减慢！
代谢的减缓，会使皮肤中黑色素的排出时间相应延长，因为排出的不及时，会造成大量黑色素的淤积，最终沉着形成斑点。
当身体长期承受压力，人体新陈代谢也会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。
防晒失误
当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑。
紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增加增强，使黑色素合成加速，引起颜面部色素沉着。
过度清洁
有些说法是化妆品会让人长斑，倒不如说是卸妆不干净，导致的化妆品残留会有让肤色暗沉。
甚至色斑，那些残留被皮肤吸收后造成色素沉积，小则变黑大则长斑
有些姑娘去角质做得十分勤快，好像去角质后能让皮肤更好。
但做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳一晒就会起红疹，出现色素沉着反而比原来的更加严重，更易促进斑的生长。
使用含重金属的劣质化妆品
一些劣质化妆品中常常会有铅、汞等化学金属成分。这些金属成分具有吸光的特点，也更易引起皮肤的黑色素沉淀。
不良生活习惯
抽烟喝酒，长时间对着电脑，作息时间颠倒，或者睡眠时间长期不足，都可促发色斑的形成。
因为长期熬夜，面部肌肤得不到有效的休息时间，所以，熬夜过后脸色蜡黄暗淡，甚至长斑！
如何有效的淡化色斑
如果要从身体内分泌角度出发，如何淡化色斑最有效呢？
以下是我除了日常使用的护肤品外，做的最多的淡斑保养“偏方”吧，虽然见效时间比较漫长，但是也起到了很好的抑制作用呢！
推荐你们哈！
每日一杯柠檬水
以前我就跟你们说过，我习惯早晚喝一杯柠檬水！
这是因为柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。
每天一杯柠檬水，可让皮肤白净。
也有姑娘说自己有使用柠檬敷脸的习惯，一般不建议，因为柠檬强烈的酸性，可能会对肌肤产生敏感反应，尤其是敏感肌的顾念，建议不要这么做！
多吃抑制黑色素的食物
多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。
还要多吃富含维生素C的蔬果。
如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。
面膜不能丢
90%的斑点形成，都是因为因为皮肤缺水导致！所以，面膜不能停！停了就等着长斑吧！
如果有DIY习惯的姑娘，建议你们可以从洗脸入手！
准备白果、草果各二两、黑豆一两，一同研成细粉，然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗脸水中，进行洗脸，使用一个月后，肌肤会变得非常白嫩。
但是有些姑娘的脸可能对以上的一些成分过敏，所以，在制作之前可以先测试一下，肌肤是否对它们敏感。
保持充足的睡眠
要想肌肤永远白皙健康，光靠美白还是不过的，充足的睡眠和水分的充足能使肌肤不再暗沉。
除了早晚的柠檬水外，每天喝够八杯水，平时减少户外活动，出门要涂抹好防晒霜，及时在紫外线不是很强的冬天也要做好防晒的工作。
淡化色斑是一个长期的过程，我也是慢慢琢磨，除了费钱的医美除斑、神级淡斑产品的辅助外，我觉得，还是要从自己的日常和身体着手，才能有效控制色斑的哈！
