健身练胸最强搭配动作，虐完到底是什么样子？
今天给大家分享3个胸肌强化训练动作
可以帮助你更好的练出强壮厚实的大胸肌
每个动作8-12次
动作间休息60秒
4-6组
组间休息90秒
如果你是健身新手
一定要把每个动作质量控制到最好
可以帮助你达到更加深层次的肌肉刺激
不要盲目追求动作上的数量和重量
动作一，斜板哑铃卧推
动作二，斜板哑铃飞鸟
动作三，低位索绳夹胸
今天给大家分享3个胸肌强化训练动作
可以帮助你更好的练出强壮厚实的大胸肌
每个动作8-12次
动作间休息60秒
4-6组
组间休息90秒
如果你是健身新手
一定要把每个动作质量控制到最好
可以帮助你达到更加深层次的肌肉刺激
不要盲目追求动作上的数量和重量
动作一，斜板哑铃卧推
动作二，斜板哑铃飞鸟
动作三，低位索绳夹胸
