每个胖人选择健身都是一个痛苦的过程，因为那绝不仅仅是口头表表决心那么简单，日复一日地付出努力对于所有人来说都不是一件容易的事情，关键看你如何面对。

看看这位胖哥，大腹便便的样子看起来是不是很有气场，要知道他的体重已经达到225斤。随着身材越来越胖，医生向他发出了最后通牒，如果继续发展下去将会影响身体健康。

在严峻的形势面前，他听从了医生的劝告，决定开始减肥。为了短期内能够见效，他还专门找了一位专业的健身教练来对他进行指导。他真的能成功么？

一开始，他只请教练进行为期1个月的减肥。教练不仅给他制定了非常严格的饮食计划，还有高强度的训练内容，但很快他就发现一夜之间适应健康的生活方式实在太过困难。

经过1个月的饮食和激烈的训练，他的减肥成绩也还算突出，减重13斤已经让他非常兴奋。此时他才发现自己已经慢慢爱上了健身，没有什么阻挡他对于健身的热情，所以又继续请教练指导他。

时间一天一天的过去，他的运动训练也更加进入状态。3个月后体重降到了198斤，5个月后更是惊人的达到了182斤。有付出就有回报，即使是个大块头也同样有变健美的可能。

健身的显著成效进一步激发了他的热情，他的努力一直在继续。如果曾经对于健身来说还是一种煎熬，而现在他显然已经沉浸其中，享受健康生活带给自己的乐趣。

6个月后，他的体重为176斤，看此时的他肌肉身材已经初见端倪。无论是饱满的胸肌还是结实的腹肌，看起来都相当有型，和之前的土肥圆相比绝对判若两人。健身就是有这样神奇的魔力，只要你付出辛苦和努力，就能让你兼收健康和帅气，何乐而不为呢？

看一下健身6个月的前后对比图，成功减重49斤的胖哥不仅看起来更加帅气，而且连精气神也比之前好了不少。人们总习惯给未知的事物增加各种困难的可能，从而越想越不敢做出决定。不妨努力迈出第一步，你就会发现一切其实并没有想象中那么难。没有一个肌肉男不是从新手开始的，勇敢尝试，多多练习，只要那些敢于追求更完美自己的人才是最值得被认可和尊敬的人！

                                 —贵在坚持—