毛不易减肥成功，为什么都没人夸他呢？
说到毛不易，大家想到的可能是他的作品，他的才华。但是不靠脸吃饭的他，最近也是减肥成功了呢！
真心瘦了很多，他最高体重达到160斤，2个月就减到124斤！
但是他委屈的说：减肥成功后大家都夸他很有毅力，但是没有人夸他好看。
没人夸他变帅的原因可能是被他“长高”吸引了，一直以为他也就170cm，没想到跟何炅站在一起，足足高了半个头。
胖是真的很显矮啊，毛不易183cm的大高个一直被忽略，其实他和坤坤一般高。
他自曝当初下定决心减肥，是因为上节目都借不到衣服了。虽然不是偶像派，好歹是个明星啊，出借不到衣服哪成！
毛不易的减肥方法其实非常简单，只要坚持就是胜利，不过也是有点托带牙套的福啦：
1、他每天早上起床，会先空腹喝一杯蜂蜜水，这样能够促进肠子的消化，也能调节肠道的功能。
2、每天三顿饭之前会大口的喝水，增加饱腹感，这样吃饭的时候可以少吃很多，减少热量的摄入。
3、严格控制饮食，像米饭、面包、面条之类的碳水会很少吃，多吃一些土豆之类的根茎类蔬菜当主食。其实这类蔬菜，也就是粗粮，热量比较低，低GI，膳食纤维丰富，把米面换成粗粮，更有利于减肥！
4、他戒掉了两种最爱的食物，烤牛油和锅包肉，以前都是烤牛油当宵夜，一星期好几次锅包肉，这都是实打实高热量高油脂的食物，长期坚持吃，不胖你找我~
严格执行一周后他就瘦了十斤，很多人减肥都是嘴上说说，其实真的执行起来也没那么难啦！关键就是要管住嘴，坚持坚持再坚持。
话说回来，身材确实很影响一个人的身高。一胖毁所有，看看下面这位女生，猜猜她多高，165cm？
这位女生来自越南希拉身高只有158cm，体重有120斤。
一般听到这种身高体重，脑子里肯定是一个矮胖子，但希拉前凸后翘，整体的身材比例，远远不止158cm啊。
希拉从不在意自己的体重，身高是无法改变的，但是可以通过健身，塑造出一个好身材啊，改善身材比例，能够掩饰身高的不足。
于是她坚持健身，希拉健身后体重并没有减少，还从100斤涨到了120斤，但看起来却更瘦更高，而显得高挑的关键就是腿长了。
她在健身房的大部分时间都是在力量训练区，尤其是喜欢练臀。
而练臀不仅能让屁屁变翘，还能提高臀线，视觉上就长高了好多，为什么说提高臀线能有增高的效果呢？让我们来看下面的对比图。
在身高一样的前提下，臀线高的人会更显腿长，而且从视觉效果上来看，也会显得身材更好，比例更均匀。
在接触健身以前，希拉虽然也不胖但是肉肉松弛，有小肚腩，大腿也有点粗，又因为较矮，只能说她肉肉的很可爱。
现在她气质完全改变，可爱、性感、气质什么类型都能驾驭，人也自信了很多。
长相和身高改变不了，但是我们可以通过减肥，通过健身运动来让自己看起来身形更好，气质更佳呀！
-END-
▼ 点击下面咨询了解更多相关内容 ▼
