放下你的优越感，不要嘲笑每个正在努力的人。
健身房总是容易产生攀比心理，这大家都知道。因为自己练得比别人好，就看不起身材不好的人，这种事从不少见。
01
曾经在一位健身教练那里听过一件事，他们的健身房有一位学员小哥哥，特别特别的瘦，就是那种一看都不健康的竹竿身材。
这种极端身材，在健身房很容易被嘲笑，后来果不其然，总有自我感觉良好的人，跑到他身边练，一边练一边看几眼他，露出充满优越感的笑容，让他恨不得拎着哑铃砸过去。
那位小哥哥的身材确实是不健康的，他深陷于抑郁症中，不停的吃药也不见好转，医生说“再这样下去药物也要无效了，你真会生命危险的”，最后在医生的劝导下他才去了健身房。
健身房教练知道了都互相沟通了，尽最大可能帮助和鼓励他，但是他却没办法阻止其他健身房会员，那若有若无的眼神和意味深长的笑，这让他气得想摔杯子，但他只是个普通教练，他什么都做不了。
02
一位撸铁的哥们也讲过一个相似的事，他们办公室好几个人健身，老板特nice，报销了他们健身卡的费用，但是老板自己就没什么机会去健身了 ，因为实在太忙，顾着一整个公司的发展，还要照顾家人，陪老婆和孩子。
所以只有哪天下班早一些，孩子又没放学的时候，才可以去健身房撸个铁放松一下，一到点还要立刻去接孩子，所以实在不可能练很好，中年啤酒肚完全遮不住。有好几次，他都看到健身房里的小年轻，几个人聚在一起偷偷指指点点，还偶尔哈哈大笑。
这让他特别生气，差点过去讲讲道理：人家担着一整个公司和家庭的重担，不比你扛几片哑铃轻吧？结果难得有个机会过来练练，还要被指指点点嘲笑。你们有什么资格啊？
03
这都不是最夸张的，最夸张是刚退伍的兵哥哥来健身房撸铁，会有人带着奇怪的笑问：“你当兵的怎么也这么瘦啊？”
首先，中国军人看上去有点偏瘦是真的，但那不代表着体能差，想想军人每天的训练强度，对体能的磨练，怎么可能会差。当兵的在军营练的是保家卫国杀敌战斗的本领，练的是技能和体能，又不是撸铁增肌，块小是正常的，这你也能凑上来找优越感？
有时候警察去健身房也会遇到相似的情况，只不过原因相反“你当警察，怎么也这么胖啊，连个腹肌都看不到”。卧推深蹲的时候也会叫得蛮惨，少不得被鄙视。甚至有的肌肉男会觉得真遇到事，还不知道谁保护谁。首先，如果你在健身房遇到一个“有点胖”的警察，那么大概率不是普通民警，而是一线的刑警，他不是胖，是壮。
而且朋友，低体脂肌肉男和高体脂壮汉，哪个更能打你真的应该了解一下。关于速度、搏击、爆发力、灵活性、抗打击能力你也需要考虑一下，你练出的肌肉是为了健康，为了好看，不是为了打架搏斗的，但是警察的职业属性在那里，训练的技能就是为了搏斗准备的，真打起来信不信几秒钟就能打哭你？
04
请理性一些，健身原本是一件很自我的事，最快乐最有成就感的事，应该是不断的超越自我，从自我的提升变化中获取满足感，这满足感不需要从别人的身上找。
竞争攀比是OK的，但是要找准对象，去找跟你水平相近的人，当两个肌肉男互相嘲笑Battle的时候，没人觉得不合适，因为彼此都知道是开玩笑逗乐，而且在竞争中共同进步是很棒的事情。但是不要去嘲笑不如你的人，那不是开玩笑，那就是欺负人，你不知道那些瘦弱的人走进健身房是下了多大的决心，他们为了状态好一些有多努力。
你也不知道那个啤酒肚的中年男在工作和生活上承受着多大压力，难得有片刻休息时间，他还来健身房撸铁，他可能不是不愿意努力，而是真的没时间……
每一个愿意来健身房的人，至少都是抱着一颗努力改变自我的心来的，他们可能身材平平，可能练得不行推不起多重，耐力、意志力都远不如老手，但是他们已经开始努力了。
也许你的一点小帮助，你的尊重和理解，就能帮助他们坚持下去呢？不要在健身房嘲笑任何人，尊重每一个努力的人，这才是一个练得好的肌肉男该有的心态。
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