下面这姑娘，

我说她之前足足有200斤，你信吗？

这是一个励志女孩，

她叫jini，来自韩国，

之前的她胖到自己都不忍看。

看到这样的对比照，

不禁让人疑惑，从超重身材

到如今轻盈的体态，她经历了什么？

这还得从几年前说起，

刚上大学那会，其实她还是个130斤的姑娘。

虽然体态丰盈，

但却并不影响生活，

当然也不耽误她找男朋友。

男朋友都有了，

那还减肥给谁看呢？

于是，她开启了大吃大喝的美好生活！

甜甜圈，

珍珠奶茶方便面，

薯条啤酒炸鸡汉堡，来者不拒！

吃的那叫一个high，

可生活是公平的，吃的多，长得便多，

终于在毕业之前，她的体重突破了200斤。

超重的身材，必然伴随一系列的健康疾病，腰间盘突出，高血压等都找上了她，心塞吧，还不够......相恋几年的男友还劈腿了同班同学。

更悲哀的是，

当她质问男友为何背叛时，

男友一句：“你都不照照镜子看自己现在啥样”。

jini大哭一场，

在这之后，她痛下决心：“一定要减肥”！

她知道这将是一个艰难的过程，

她为自己制定了科学的减肥计划，

第一步，100KG—70KG

她开始拒绝一切聚会，

作息规律，早晨起来跑步，

挥泪告别宵夜，戒掉高热量的饮食。

但是绝不是靠节食来减肥，

而是用高蛋白低热量的食物来替代，

饮料基本杜绝，每天喝2L的水。

晚餐嘛，当然吃草啊，还想怎样？

在运动方面，

她没有一开始就玩命锻炼，

而是循序渐进，让身体有一个缓冲期。

她会提前一站下车，然后步行回家，

她会选择爬楼梯，累了再改换电梯，

慢慢的，她适应了这种强度的运动。

之后，她开始进健身房训练，

一，三，五做力量训练，

二，四，六做有氧运动。

每周，只允许自己休息一天，

有时候她也会累，也会想偷懒，

但是一想到男友讽刺的声音，就又有了动力。

就这样持之以恒的训练，

效果越来越好，一年之后，

她的身材终于减到了70公斤，

虽然还是有小肚腩，但比之前好了太多。

坚持了一年，颇有成效，

这让她有了更足的动力，

开始执行第二步：70KG—50KG。

可似乎进入了平台期，

她按照以前的方法进展缓慢，

效果也越来越差，但她沉住了气。

她说：越是艰难的时候，越要坚持，如果想要快速的瘦，那么你很有可能就会气馁，会想放弃。

于是，她对运动做了调整，

加入更多的力量训练，

当然有氧一刻不落，动感单车，跑步，游泳...

此外，在闲暇时，

她会抓住一切时间锻炼，

徒手深蹲，俯卧撑，小跑，

她会抓住一切间隙，哪怕只有10分钟。

就这样，不断地坚持，

她终于达成了第二阶段的目标，

这一次她彻底的蜕变，瘦到了50KG。

到这里，

你能想象她之前是个大胖妞？

你敢相信，

这个优雅的女子，之前体重有200斤？

jini的减肥很成功，

就连皮肤松弛和褶皱的现象都比别人轻，

因为她不仅分阶段，而且时间跨度比较长，

她大方的展示自己的皮肤，并建议大家这种做法。

jini的减肥故事激励了很多人，

甚至连中国的网友都知道她，

拿着她减肥的对比照片放在抖音。

如今，

jini有了很多中国粉丝，

为了粉丝，她还努力学习中文。

她努力保持身材，让自己变得更好，时隔两年，她再次出现在朋友圈的时候，她的同学完全没将她认出来：天呐，这还是以前那个胖乎乎的jini吗？

更讽刺的是，前男友见到华丽蜕变的jini之后，又声泪俱下的打感情牌，直言自己最爱的还是她，希望能再给他一个机会。

jini一笑置之，

她清楚，这么渣的男人，

配不上这样努力的自己！

随后，她给前男友发了一条信息之后就把他拉黑了：我曾经以为我减肥是为了你，现在我才明白，我是为了我自己。不过还得谢谢你，让我知道原来我可以变得这么好。

人就是这样，

只有跨过眼前的磨难，

才能迎来明媚的阳光，

生活如此，健身亦如此