益生菌在代谢过程中可产生乳酸、醋酸及其他有机酸，降低肠道pH值，抑制有害菌的繁殖，防止食物发酵和腐败，从而缓解消化不良时的腹痛，帮助避免发展为腹泻。
长期消化不良，此时最需要益生菌！
消化不良是生活里常见的毛病，但是你知道吗？长期消化不良，也会影响身体健康！下面就来看看消化不良的危害都有哪些吧：
消化不良会带来哪些危害
腹胀、腹痛
消化不良会导致腹胀、腹痛，这是最常见的一种症状，但也是最不易被人察觉的。
长期处于消化不良的状态下，肠胃会出现不适，从而引起腹部疼痛，这种疼痛不会特别强烈，也不带着便意，人们通常会选择忍一忍就过去了。
体重异常
长期消化不良会引起营养不良，此时身体没办法吸收更多的有效物质，体重自然也会出现下降。
这个时候可不要开心得太早，病态的体重异常还会诱发更多的身体疾病，所以人们一定要警惕消化不良带来的危害。
头晕目眩
可能很多人都不知道，消化不良也会引起头晕目眩。
这是因为肠胃不适时，脑部也会受到相应的刺激，当我们出现头晕、目眩的情况时，最好能得到充分的休息，此时的饮食也要调整得清淡一点，多吃些利于消化的食物。
拉肚子或者便秘
消化不良是会引起腹痛、腹胀的，同时，也有一些人的情况会更严重一点，有的是出现拉肚子、腹泻的情况，有的则反之，会好几天都没有便意，出现便秘的症状。这也是消化不良带来的两极危害。
那么消化不良该怎么办呢？建议补充益生菌！
