对于老年人，益生菌能帮什么忙呢？
老年人机体功能与年轻群体相比，存在很大差异。从微生态系统的角度来说，老年人肠道菌群主要以双歧杆菌等有益菌减少，变形菌等致病菌增加为特点。
随着年龄的增长，老年人肠道功能下降，肠蠕动时间延长，身体代谢功能急剧下降，这也让很多老年人的身体状态甚至精神状态每况愈下。
那么，益生菌能帮些什么忙呢？
首先，益生菌能够增强人体免疫能力。
益生菌不仅能够促进具有免疫功能的T细胞分泌，而且益生菌的代谢物能够起到活化人体免疫细胞的作用。
最重要的是，丰富的肠道菌群所形成的免疫屏障，一方面可以减少有害菌侵入人体，另一方面能够抵制致病菌在体内定植生长，对于老年人提高免疫能力非常有意义。
例如长双歧杆菌、植物乳杆菌和嗜酸乳杆菌，是老年人肠道菌群中的重要角色，它们不仅能够维护肠道菌群多样性，而且具有明显抗氧化性，能够有效缓解肠道老化，提高老年人的免疫力。
其次，益生菌能够增强老年人肠道蠕动。
外国科学家Martinez团队研究发现，长双歧杆菌的使用可在 10%~40%的程度上改善老年人的便秘问题。除此之外，鼠李糖乳杆菌、副干酪乳杆菌也能够促进老年人肠道蠕动，在一定程度上改善老年人排便形态。
肠道通畅，一方面够将体内代谢的有害物质及时排出，另一方面良好的代谢状态，对于老年人营养吸收非常重要。
除此之外，排便通畅还在一定程度上，缓解老年人的紧张情绪，减轻脑中风、冠心病等心脑血管疾病的发病风险。
“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，对于所有子女来说都是人生最大的遗憾。
说了这么多，只是希望更多人明白一个道理：珍爱健康，才能珍惜家人；在彼此的爱中享受生活，才是生命中最重要的事儿！老年朋友们，不是吗？
