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不少人会在经期出现脸上长痘痘的情况，包括我自己在“大姨妈” 来的前后，都开始冒出痘了，真的很影响心情！

女性经期症状与自身关系密切。下面症状都是与经期身体出现变化有关。

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比如这些的原因

1、雌性激素过旺

女性朋友这段时间，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，从而导致皮脂腺活体会相应增强，因此就容易造成痘痘的产生。

2、皮脂分泌过量

月经期间，皮脂分泌很容易受到阻碍，从而使月经期间闭口痘痘更加严重。

3、黄体素荷尔蒙分泌减少

月经期间，黄体素荷尔蒙以及卵细胞荷尔蒙分泌量就会大大减少，肌肤就很容易出现过敏的情况，并且还会变的特别粗糙，油脂分泌也会增多，容易长闭口痘。

4、经期情绪暴躁

很多女性焦虑不安、烦躁失眠等情况这也是引发痘痘出现的主要原因之一。

经期长痘暗示着什么


1、额头长痘

额头长痘代表心火旺盛，并且血液循环也有问题。要睡眠充足，多喝水，千万不要用刘海遮盖，这样会让额头的皮肤无法正常呼吸，痘痘也会增加。

2、鼻子长痘

可能是胃火大，消化系统出现异常了，脾部也就是肠胃功能受到了影响。经期吃清淡的食物，让肠胃清爽一下，除此之外，对于便秘和肠胃胀气的困扰者，鼻子也很容易冒痘痘。

3、下巴长痘

一般表示肾功能受损或者是内分泌失调。所以在生理期注意身体的调养和休整，维持正常的作息，充足的睡眠和饮食均衡。

4、脸颊长痘

暗示我们的肝脏功能可能是不够顺畅，比如肝脏的分泌、解毒或者是造血功能出了毛病。对于这种，首先，要保持心情的愉快，而长在右边脸颊的可能是肺部功能失常，很多经期感冒的患者，都容易在右边的脸上冒出痘痘。


如何预防经期长痘

1、合理饮食

在经期前，我们要拒绝辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些水果和蔬菜，保持排便的通畅，以免便秘引起痘痘。

2、保持睡眠

经期最好要保证自己每天睡满八个小时，并且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖的状态下。

3、保持心情愉快

很多女性经期心情都不好，所以经前一定要努力保持一个乐观的心情，不但可以预防痘痘，而且还能保证身体健康。


祛痘小妙招

1、好习惯

养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。

2、睡眠充足

充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

3、慎饮食

尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。

4、慎用药

有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺。

5、拒阳光

当心阳光，油性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。

6、无留海

不要留前海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和粉刺。

7、护肤品

避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁，使用深层清洁面膜对油性皮肤有暂时的缓解效果。