爱自己，从适当补充益生菌开始！
相信大部分人对于益生菌的认知
也仅停留在维护肠道健康上
其实益生菌的作用大着呢
益生菌的诞生可以说是全人类的福音
对于孩子和女性作用更是显著
下面我们就来看看益生菌
对女性究竟有哪些好处
一、维护肠道年轻
女性由于自然的生理改变、紧张无序的生活方式，以及不当节食，都会导致肠老化，出现肠道微生态的失衡。
益生菌可以粘附在肠道黏膜上形成一层保护膜，使其他的致病菌无法插足其中，从而发挥了捷足先登的占位保护作用。
研究表明，益生菌在肠道内所占比例越高，肠道功能越健全，肠道就越年轻。而肠道年轻，是人体年轻的基础。
二、让肌肤柔软细腻
皮肤是由胶原蛋白支撑起来的，位于表皮下层，糖化后就会出现断裂、塌陷，这就是皮肤褶皱形成的原因。
饮用益生菌，能够提升皮肤抗感染能力，让皮肤弹力从肌底复活，消除面部浮肿、面色晦暗、皮肤松弛、色斑、妊娠纹等。
三、防治便秘，改善皮肤
女性便秘的发生率，是男性的两倍。那些长时间坐着工作，运动不足而又容易精神紧张的职业女性，更容易受到便秘的困扰。
长期便秘，会使女性的皮肤粗糙、灰暗，还易出现粉刺和黄褐斑，长期便秘还会导致精神不振、焦虑等情绪问题。
而益生菌可以促进肠道蠕动、促排便、增加粪便柔软度和量，通过防治便秘起到“排毒”的效果，从而改善女性皮肤。
四、减肥瘦身
葡萄糖是益生菌的食物，益生菌会吃掉多余的葡萄糖，因此大大减少了囤积在人体内的葡萄糖，从而避免了因体内糖分过多而转化为脂肪的可能性，达到减肥效果。
除此之外，益生菌能够帮助肠道的蠕动，加快食物的消化，并把食物多余的脂肪排泄掉，留下食物中营养健康的成分，在减肥瘦身的同时，还能有效护肝、抗炎、预防心脑血管疾病。
五、缓解难言之隐
女性婚后，出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加。经常饮用益生菌产品，对防止女性尿路感染的经常性复发有很好的疗效。
美国加州大学保健所研究人员发现，每周补充3次含有益生菌的制品，有助于帮助女性避免尿路感染。
六、降低辐射危害
长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的白领女性，午饭后喝一杯益生菌，对健康非常有益。
美国一项研究发现，益生菌产生的大量乳酸、醋酸等有机酸具有减轻辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数目下降的作用。
七、合成多种女性易缺乏维生素
益生菌在肠道内能够合成各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸供人体使用。
这些维生素正是饮食不规律、吃得过于精细、精神紧张和工作压力大的女性容易缺乏的。
八、促进矿物质吸收
益生菌在增加肠道酸度的同时，还可提高矿物质的吸取率，主要是铁、钙、锌等，有助于预防女性缺铁性贫血和在中老年期容易出现的骨质疏松。
九、产生消化酶，重建食欲
很多女性在长期节食后出现食欲不佳，严重的甚至会发展为神经性厌食，导致女性膳食摄入量不足，出现过度消瘦、肌肉萎缩和各种营养缺乏症。
益生菌在肠道内可产生多种消化酶如淀粉酶、蛋白酶和葡萄糖苷酶等，有助于重建食欲，逐步过度到正常饮食。
十、预防消化道肿瘤
益生菌能有效降低胃幽门螺旋杆菌的生长繁殖，预防胃溃疡和胃癌的发生，还能抑制肠道腐败菌的生长，降低直肠癌和结肠癌的危险。
懂得爱自己
从适当补充益生菌开始
