益生菌对人体的好处已经成为了毋容置疑的事实，但是在人们的潜意识中，益生菌主要是用来调理肠胃不适的，其实益生菌的作用有很多！

益生菌主要来源于乳杆菌属和双歧杆菌属，另外也包括一些具有益生作用的酵母菌等。乳杆菌和双歧杆菌都是革兰氏阳性菌、都可经发酵产生乳酸，属于人体和动物肠道内的正常微生态菌落。

乳酸菌大多生长在营养丰富、并富含碳水化合物的基质中，如：人和动物粘膜细胞、植物体或以植物为原料的基质、污水、乳制品以及腐败了的食品。双歧杆菌为人类整个生命过程中正常肠道内重要的微生物菌群组成。具体作用表现在哪里呢？

1、预防或改善腹泻：

饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。


2、缓解不耐乳糖症状：

乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。


3、增强人体免疫力：

益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。


4、降低血清胆固醇：

益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。


5、促进肠道消化系统健康：

益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。


6、帮助吸收营养成分：

如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。

7、利于营养素的合成：

可以帮助人体完成自身无法完成的一些生化合成作用，例如硫胺素、核黄素、维生素B12、维生素A、维生素K等的合成。


据统计：
在中国1000万聋哑人中，60%-80%与药物不良反应有关！
在中国每年约有20万人死于药物不良反应，滥用抗生素占40%，相当于汶川地震的死亡总人数！
在中国每年5000万住院病人约有250万人因药物不良反应入院！


让我们一同为了我们这一代及下一代的健康做出一个正确的选择，不要再因为一些小病，因为我们医护知识的缺乏滥用抗生素了！为了每个家庭的未来，拒绝滥用抗生素，善于利用益生菌，刻不容缓。


1、益生菌是绿色的抗生素，被称作是抗生素后时代的替代品！

平常我们口服抗生素消炎药解决的小毛病，比如：腹泻便秘，细菌感染等等，都可以服用益生菌，它不仅发挥抗菌消炎的作用，而且对我们身体非常安全。


2、它可以有效的增强粘膜免疫功能，也就是通常所说的抵抗力。

说到免疫功能，我们可能首先会想到细胞免疫、体液免疫等等，但是对于我们人体最重要的免疫功能就是粘膜免疫。

粘膜免疫占人体免疫力的80%，是我们健康的第一道大门。一旦被打破，我们就有可能被各种细菌所感染引发各种疾病，就好比有的人感冒，打点滴，今天打3瓶好了，可能下次感冒中他就需要增加到5-7瓶甚至更多，而且可能感冒好了，又拉肚子了，而益生菌不同于抗生素的就是，你每用一次，就会增强一次免疫力，减少一次生病的可能。

3、益生菌是胃肠道的守护神。

人类95%以上感染性疾病与肠道有关，因此肠道被称作是“万病之源”。而益生菌在体内最大的家就是肠道，它强大的分解毒素及有害物质的能力，可以快速的清除肠道宿便及毒素，是肠道的清道夫。

而生活中非常普遍的胃炎、胃溃疡胃癌等胃部疾病是由于幽门螺旋杆菌的存在，而嗜酸乳杆菌就可以消灭它。有胃肠道疾病的朋友，一定要尝试用益生菌制剂来调理。


4、益生菌提升机体免疫力。

人体75%的免疫力与肠道益生菌有关。益生菌可以抑制病菌繁殖，产生天然抗菌素，增强机体免疫力，保护肠粘膜，减少肠渗漏，有 助于从根本上改变过敏、湿疹等问题。

母乳喂养儿童可通过母乳获得益生菌，刺激免疫系统趋于健全，剖腹产和人工喂养儿童则失去自然获得益生菌的机会。

虽然随着现代科学技术的不断发展以及学科交叉程度的加深，对益生菌的研究取得了重大突破。但由于人或动物肠道中的微生态环境非常复杂，微生物与微生物之间存在有共生、竞争等多种相互关系，目前益生菌的健康效应及作用机理还知之甚少。归纳有以下几方面功能：


①缓解便秘、腹泻、消化不良、口臭；
②改善呼吸系统的功能；
③改善皮肤质量 ；
④预防三高的形成；
⑤有助于幽门螺杆菌感染的胃溃疡的恢复；
⑥改善过敏问题；
⑦制造某些人体必须的营养物质；
⑧促进营养物质的吸收；
⑨激活免疫细胞，提高抵抗力。