乱用抗生素，当心肠道菌群紊乱！

腹泻是我们经常会遇到的问题。很多人认为，腹泻肯定是由病毒、细菌引起的，吃抗生素消炎就可以止泻了。其实，腹泻并不一定存在“感染”，而抗生素药不是“万能药”，只有在存在“感染”时才需用到，“滥用”不仅对病情没有帮助，更可能伤害你的身体。


如何正确面对腹泻问题？

在家发生腹泻，不要乱用抗生素药物。腹泻分感染性腹泻和非感染性腹泻。感染性腹泻又分细菌感染性腹泻与病毒感染性腹泻，因此用药应有不同的选择。

抗生素只对细菌感染性腹泻有效，滥用抗生素对其它腹泻不仅无效，还会导致肠道菌群紊乱。非感染性腹泻与病毒感染性腹泻,可用微生态制剂（益生菌）和止泻剂（思密达等）。

但止泻剂只适用于非感染性腹泻，若用于感染性腹泻虽然抑制了肠蠕动，但也加重了毒素在肠道内滞留而加重病情。


为什么乱用抗生素会导致肠道菌群紊乱？

人类的肠道中生活着300~500种细菌，细菌总量是全身细胞数量的十几倍。我们应该清醒地认识到：在这块地盘上，对方的数量占压倒性优势。人体只是细菌的“殖民地”而已。就像每个国家有自己的本土植物一样，人体有自身的微生物群落，而且只能完全依附于人。

“微生物群落”这个词富有诗意，令人联想到肠道黏膜上开着一片片花朵的画面。虽然现实没那么美好，但也有一种富有哲思的美感。

我们的肠道里生存着数十亿细菌，双方构成了共生关系。共生关系不仅是相互容忍，更是互利互惠。肠道给细菌提供了舒适的生存环境 ：食物充足，敌人也不多。而作为回报，肠道中的细菌会保护人体免受致病细菌的侵扰，细菌的发酵作用还能制造养分和维生素K，这种共生关系对人类更有利。

细菌不管在别人肠子里把工作干得多么出色，只要时间一到， 不走不行。细菌占人类粪便的60%。新生儿的肠道是没有细菌的，但出生之后不久，寄生者们就纷纷赶到，与人体相伴一生。

肠道中的益生菌不是额外的健康福利，而是肠道健康的基本条件。如果微生物群落在肠道中不够活跃，致病的细菌就会攻城略地，比如会导致腹泻的梭状芽孢杆菌和沙门氏菌。

如果还用植物做类比，我们可把这些有害细菌看作是可恶的杂草。它们是腹泻致病因素，导致人体快速脱水，妨碍营养的吸收。遇到这种情况，有些人理所当然地认为应该使用抗生素(抗生素相当于除草剂)，因为它可以快速消灭病原体，让人恢复健康。

上述应对方案也带来了新的问题：抗生素不但能消灭肠道中的病原体，还会杀死微生物菌群，让肠道处于“手无寸铁”的状态。

而这就是为什么用抗生素治疗其他感染之后，患者经常会腹泻的原因。

有句话叫防患于未然！聪明的做法是把降低腹泻的风险放在首位。平时要注意卫生，这非常重要，连洗手这样的小事也绝对不能马虎。