肚子咕咕叫、放臭屁，这是怎么了？

日常生活中，相信很多朋友都遇到过这样的事情：

肚子总是咕咕叫，之后就会开始放屁，并且放屁的次数要比平常多，甚至放出来的屁味还很臭，甚至自己都能闻到，并且差点能把人熏吐了。

如果这种情况是偶尔出现1、2次，那么就不用过于担心；倘若这种情况频繁出现，那么就需要警惕可能是身体健康出现了问题。

肚子经常咕咕叫，放屁次数多且臭？可能是这些原因，别不当回事！

●可能是肠胃问题：

现如今，出现脏腑相关的疾病还是很多的，像是有些朋友不小心着凉就会出现肚子咕咕叫的情况，而这种情况就会导致放屁次数增加，并且由于着凉很容易导致所放出来的屁很臭。

另外，对于肚子咕咕叫这种情况，我们专业点来说就是肠鸣。这种情况主要是由于肠胃出现了问题，特别是一些朋友不小心吃错了食物，又或是吃了刺激性食物，又或是吃了一些不该吃的东西，那么就会很容易导致肠胃受到刺激，继而就会引起咕咕叫的情况。

●可能是便秘问题：

另外在日常生活中，有些朋友可能因为多方面的因素，从而出现了便秘的问题；而便秘问题会让人在生活中，明明想要排便，但是却怎么也排不出来。

当粪便无法被及时排出，那么就会滞留在肠道当中，再一次腐蚀肠道，最后就会进行重新的发酵，这个时候就会导致肠道内的细菌以及毒素大量增加，最后所散发出来的气体就会形成屁，并且屁的气味臭的能让人差点吐出来。

●可能是饮食问题：

日常生活中，有不少的食物都是容易产生气体的食物，像是我们常见的洋葱、红薯、大豆等等；这些食物在被摄入到体内之后，就很容易会产生二氧化碳、氢气、硫化物都能够物质；而这些气体就会存在于肠道当中，时间一长就会让肠道内的废物增多，最后就会形成屁，导致人们放屁次数增加。

●可能是习惯问题：

日常生活中，有些朋友在吃饭的时候，特别是工作比较赶的朋友，吃饭速度很快，甚至狼吞虎咽，食物无法被充分咀嚼。

这样就会导致食物在消化代谢时，就会产生大量气体；另外如果你有边吃饭边说话的习惯，那么就很容易在吃饭时，导致大量的空气进入到体内。大量的气体就会很容易导致肚子咕咕叫，最后就会频繁的放屁来排出它们。

●可能是憋屁问题：

日常生活中，很多朋友都会有这样的经历，那就是明明已经出现了屁意，却最后选择了憋着不放，但是这种行为对健康十分不利。

经常憋屁，很容易导致肠道内的屁被身体再次吸收，会导致肠道再次被污染，甚至有些朋友还会因为憋屁而出现昏厥。

1、2次的憋屁并没有什么问题，但是如果憋气次数过多，不仅会引起肚子咕咕叫，一旦你放屁，屁味就会变得很冲，而且这种行为对身体健康是有损伤的。

身体中的肠道菌群出现失调

人的消化不好、肠道菌群失衡，

是放屁的原因之一，也是我们的饮食不当所致，

那么，应该怎么来调理和解决这些问题呢？

适当补充益生菌

事实上，现代人的膳食纤维吃得少，工作压力大，如果平时的水分也补充的不够的话，肠道内的有益菌的数量就会慢慢的减少，益生菌的作用就是能够让肠道的防御系统更好地发挥作用，抵御疾病侵害。

所以，每个人在日常中都应该补充益生菌。

随着年龄的增长，每个人的肠道内的有益菌都会减少，有害菌增多，而成年人更需要补充益生菌。有便秘、肥胖、年龄大、经常服用抗生素等人群，尤其需要补充一些益生菌来帮助肠道维持正常的菌群平衡。

维持肠道菌群平衡，是保证整个人体健康的关键。

结语：

日常生活中，大家在饮食方面一定要合理搭配，做好规范；多吃一些清淡爽口食物，少吃一些刺激性的食物；另外像是很容易引起多屁的食物，也尽量少吃。

平时积极参加运动锻炼，这样能够帮助身体进行代谢吸收，同时对于气血流动也十分有益，能够让身体向着更好的方向发展。

对于平时肚子总是咕咕叫，并且放屁次数增加，屁味很臭，还希望大家能够有所了解和掌握，如果是涉及到病症，还请及时进行关注，科学合理的进行护理。