随着生活条件的改善，“富贵病”的发病率正日益走高，成为危害人类健康的主要病种。

高血压、冠心病、高血脂、尿酸高、糖尿病和肥胖症这几种“富贵病”不仅影响人们健康，还威胁着生命。

据调查，中国中老年人15—20%便秘，22%的人超重，6000多万人因肥胖而就医，高血压2亿多人，糖尿病5000多万人，高血脂1.6亿人。全国每天由于“富贵病”导致死亡人数超过1.5万，占死亡总人数的70%以上，由于“富贵病”治疗的费用占疾病负担的60%以上。

那么，在如此高压的工作和快节奏的社会，我们该如何预防和改善“富贵病”呢？益生菌是如何“对付”各种富贵病呢？

◆◆益生菌与便秘◆◆


肠道菌群失调，造成功能性便秘。肠道中有益菌减少，有害菌增加，产生大量毒素，使肠道中毒，引起肠麻痹，肠道没有办法通过有效蠕动正常排便。

同时，肠道中保水性的益生菌数量减少，导致大便干结，排便更加费力。

补充益生菌，能够调节肠道菌群平衡，减少肠道中有害菌数量，减少毒素，解除肠麻痹，促进肠蠕动，使排便时间恢复正常。


◆◆益生菌与肥胖◆◆


经常有人会说自己是“易胖体质”，或者“喝凉水都长肉”，这类人一般长期减肥无效或者极易反弹。其根本原因在于肠道菌群失衡，导致肠道细菌参与的人体代谢处在一种失衡的状态，从而引发肥胖。

大量研究结果证明，补充益生菌调节肠道菌群是克服肥胖的有效手段。



◆◆益生菌与高血脂◆◆


近年来，越来越多的研究发现，高安全性的益生菌可以降低血脂。

首先，益生菌能够产生短链脂肪酸，抑制胆固醇合成的关键酶的活性，从而抑制胆固醇和脂肪酸的合成。其次，益生菌还能与胆固醇结合，从而阻止胆固醇被人体吸收。另外，益生菌还能促进胆固醇的分解。

总之，益生菌可通过抑制脂类的合成、吸收，促进胆固醇排出三条途径，全方位降低血脂。



◆◆益生菌与高血压◆◆



高血压，是最为重要的心脑血管疾病危险因素。据估计， 2000 年全世界成人高血压患者数量约为 10 亿，预计到2025年成人高血压患者数量将达到 15. 8 亿。

研究证实，肾素-血管紧张素系统在血压调节和钠代谢过程中发挥着重要作用，乳酸杆菌、双歧杆菌、凝结芽孢杆菌等含有某些特定成分的益生菌可通过产生血管紧张素转换酶抑制肽、短链脂肪酸、共轭亚油酸和γ-氨基丁酸等而调控肾素-血管紧张素系统，具有降压作用。



◆◆益生菌与糖尿病◆◆


糖尿病是一种发病率极高的“富贵病”，益生菌作为一种新型的、安全性极高的治疗方法，具有很多优越性。

首先，益生菌能够利用葡萄糖，减少人体对葡萄糖的吸收，益生菌数量越多时，这种效果就越明显。同时，研究发现酪酸梭菌还能降低肥胖者的胰岛素抗性，这对II型糖尿病家族史的人来说无疑是一个令人振奋的好消息。

其次，益生菌可以减少细菌内毒素的产生，能防止细菌内毒素引起的慢性炎症导致胰岛B细胞死亡。因此，益生菌能保护胰岛B细胞的活性和功能，从而避免糖尿病发生。

并且，研究发现，益生菌可以预防和减轻糖尿病的糖尿病足、糖尿病眼等各种并发症。

◆◆益生菌与痛风◆◆


日本的科学家久美村惠在研究肠道菌种分解嘌呤和降低血清尿酸的能力时，发现多种乳酸杆菌均具有降解嘌呤的能力，久美村惠表示益生菌能产生某些物质干扰嘌呤的合成，从而降低嘌呤合成几率和血清中尿酸的成分。

益生菌既含有黄嘌呤氧化酶抑制菌，减少尿酸的生成，又还含有抗氧化剂，减少核酸的氧化分解，促进尿酸的排除。迅速地减少体内嘌呤，加快尿酸的排除，从而更安全更健康的减缓和消除痛风，且没有任何毒副作用。

治疗痛风的历史其实并不短，但是疗法一直没有很大的改变，而益生菌的应用给痛风的治疗带来了新的发展，可以更安全，更高效，更健康的治疗痛风病。

预防“富贵病”对人们的侵害：

一、要告别不良嗜好，杜绝过度抽烟、喝酒；
二、要养成良好的饮食习惯，多吃低盐、低糖、低脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果；
三、是减少都市紧张生活节奏，调整生活、工作方式，做到张弛有度，劳逸结合；
四、是积极参加体育锻炼，以提高身体素质，抵抗疾病侵袭。
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如果说在日常生活和工作中都无法长期坚持做到以上预防方式，那么请每天喝一杯益生菌，有助于您提高身体免疫力，维持身体内的微生态平衡，还让肠道蠕动节律变得正常，长期坚持喝益生菌，给您一个惊喜的蜕变！