对于降血压，益生菌是“强辅助”！

高血压，是一种世界性的常见疾病之一。

它是一种以动脉血管收缩压，或动脉血管舒张压升高为特征的临床综合症，它可以导致冠心病、动脉硬化、心肌梗塞、中风等疾病，被称为“无形杀手”。

全世界人群高血压患病率高达10%-20%，并且人群分布广，不仅老年人、中年人的患病率高，甚至儿童也有高血压病，是严重威胁人类健康的重要疾病。

最近一项新研究显示，益生菌可能还有降血压的益处。

众所周知，益生菌有利于肠道健康、改善免疫系统、甚至可能对大脑健康有益。而最近的证据表明，益生菌的好处还可能扩至有助改善胆固醇和胰岛素敏感度等代谢指标。

有益微生物可能借此对血压产生影响，这在本来就有高血压的人身上尤为明显。而且，一直食用益生菌的研究对象，收缩压和舒张压都有小幅下降：收缩压（高值）的降幅超过3毫米汞柱；舒张压（低值）的降幅超过2毫米汞柱。这一效果在原本就血压高的人身上最为明显。

而且含有多种菌株的益生菌，似乎比只含一种菌株的对人体更有好处。如果连续食用益生菌的时间少于八周，似乎无法起到这类效果，这说明只有在连续食用几个月之后，才可能收到降血压的效果。

在日常的生活中，从乳酸菌饮料、牛奶、奶酪等产品中都能获得益生菌，他们大多是为肠道健康而生的，如果本身有血压高的患者可以在遵循医嘱的情况下，购买益生菌补剂产品。

小提醒：

降血压还是需要服用降压药的，益生菌起到的是辅助作用。另外，服用益生菌的前提，切记先咨询医生！毕竟具体情况因人而异~