脸，是肠子的镜子

肠，是人的第二大脑。肠功能正常，才有漂亮的肌肤，健康的身体，愉快的心情。

现代社会，很多人只注重吃，什么好吃吃什么，很少有人去谈怎么代谢，给它排泄出来。于是，积累的毛病越来越多。


大肠，是人体重要的排泄器官　

很多慢性疾病的产生，都跟它的状态不好有直接关系，而且关系十分"亲密"。

你可知道？大肠犹如下水道

随着年龄的增长，五脏六腑的机能已不如二十岁以下的人那么好，大肠由于皱折多，大便很难顺畅地排出。
如果大肠吸水快而蠕动慢，大便就容易扣在大肠皱折处。
时间一久，大便就会被代谢不了的油粘住，牢牢地扣在皱折处，就像油烟机上的油一样，这时便秘就开始了。
当大便硬如石头时，很容易把大肠的第三层肌肉层压坏，形成一个一个的坑，这时腹胀、闷痛就开始折腾你了。


很多人，觉得便秘无所谓

殊不知， 长此以往会让我们的肠子越来越薄。肠子薄了，会很虚弱，吸水和蠕动会变得无力，如同我们感冒了一样。我们感冒了会去治疗，肠子生病了呢，因为不会严重影响到我们的生活和工作，所以一般人都不太重视它。

人体内的毒素，有85%来自于肠道，15%来自于五脏，5%来自于皮肤。


1、当大肠里，堆满大便！

大肠，每天吸收上来拿去造血的水就是大便水，这样的水毒性很大。这样的水造出来的血那么脏，怎么能让肝吃饱，肝吃不饱又如何有力气去帮你解毒？

时间久了，肝肾就会变得越来越虚弱。这时，肝斑、肾斑、三高、慢性病就出现了。

2. 宿便，在肠内一直被吸收

其毒素，会随着血液流遍全身。一个人肠道健不健康，一眼就能瞧出来。对于女人来说，最可怕的是肠内毒素引起内分泌紊乱，从而加剧皮肤老化，使皮肤失去光泽，同时生成粉刺、色斑等，肠道毒素硬是被写到了脸上。


清肠可起到排毒养颜、保健的目的。

据说，以高贵气质、美丽容颜而倾到无数世人的戴安娜王妃生前，每年都花4300美元，用于洗肠，以保持容貌。同时，这也是宋美龄的长寿秘诀。

很多人都以为自己不便秘无需清大肠，以为只有便秘的人肠道才会堆满大便。

其实，从大便形状，可以看出肠子的年龄。大便如香肠一样的形状，就是最健康的肠子。一出现大便干燥或便溏，就该去调整，别等到直肠癌！


影响人体健康的：

环境因素，占20%；
遗传因素，占20%；
医疗卫生因素，占10%；
生活方式和习惯因素，却高达50%；
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益生菌与肠道健康

益生菌，最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”，指可改善宿主（如动物或人类）肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物。近年来，益生菌的好处被越来越多的人们了解和接受。

益生菌可以抑制有害菌的生长和繁殖，有利于有益菌的生长和繁殖，维持肠道菌群平衡；益生菌可以改善宝宝便秘和腹泻情况，刺激免疫系统，从而增强机体免疫力；益生菌可以改善消化功能，促进营养吸收，缓解过敏等情况。

世界胃肠病学组织（WGO）全球指南和美国儿科学会（AAP）表明，腹泻期间服用益生菌可以缩短病程一天。

肠道菌群失衡是比较常见的，比如经常熬夜、加班、出差的人，生物钟不规律，生活节奏被打乱；比如宝宝，肠道本来就比较脆弱，需特别注意营养的消化吸收，在转奶过程中，在气候变化时，在营养吸收不好时都可能出现诸如腹泻、上火、便秘、口气重等问题；比如孕产妇、涉及到肠道健康，阴道健康，身体免疫等诸多方面。

这些群体都可以适量补充益生菌，这对于促进肠道健康、提升机体免疫力等都有帮助。

所以，请改变你不良的生活方式和习惯，这样才能保障肠道健康，让你脸上有光。