消化科主任：与其吃“上百支药”，不如尝试做4事养胃！

现在这段时间，孩子都不上学了，都在家上网课，天天在家窝着，虽然一家人都“伺候”一个孩子，但是还是免不了孩子生病。

这不前几天，邻居王姐就在小区宝妈群里求助，说孩子这段时间老是咳嗽。

原来王姐家孩子萌萌是个“小吃货”，很喜欢吃肉，因为过年囤的年货不少，所以这段时间基本上在变着法儿的给孩子做肉吃。

其中像是骨头汤、鸡汤不在少数，但是从上周开始，孩子就开始不爱吃饭了，连汤都不喝了，饭菜吃的也少了，早上起床和晚上睡觉的时候还有点咳嗽。

这可把全家人吓的不轻，在家给孩子吃了不少的缓和积食的药，但是帮助都不是很大，又不敢带孩子看医生，只能在群里求助。

发了几张图片，宝妈们的一致努力下，才搞明白，孩子出现这些情况，是因为积食了，孩子的脾胃不好，肠道免疫也不好了，体质下降，孩子才会不爱吃饭、咳嗽的。

孩子出现积食，有哪些表现？

1、经常哭闹

当宝宝积食了，身体不舒服就会经常哭闹。所以各位妈妈们，如果宝宝平时是很乖的，突然从一段时间开始哭闹却怎么也哄不好，妈妈就要考虑一下，宝宝是否积食了。

2、晚上睡觉不停地翻身

宝宝吃饭吃不好，睡觉自然也就睡不好。当宝宝胃里不舒服时，晚上睡觉会不停地翻身，怎么也找不到一个舒服的睡姿。而且，有的宝宝还会在睡着之后磨牙，妈妈也要注意。

3、肚子胀胀的

宝宝积食了消化不好，肚子就会胀胀的，妈妈轻轻地按上去还会发现宝宝的肚子有些发硬。宝宝胃里不消化自然也就不愿意吃饭，妈妈如果硬逼着他吃，他就会哭闹。

4、有口气

早上起来发现宝宝的呼吸有口气也说明宝宝积食了。让宝宝张开嘴会发现他的舌苔很白，这时候宝宝的嘴里会有些发苦。

消化科主任：与其吃"上百支药"，不如尝试做4事养胃

1. 多吃温热

给孩子吃的食物，一定不能“凉”，孩子的脾胃最怕凉，如果食物中带着寒气，就会刺激到孩子的肠胃，破坏孩子的肠胃免疫，也会损伤脾胃，让孩子肚子疼、腹泻等，导致孩子的抵抗力下降，最后会变得体质差，易生病。

2. 多养脾胃

多补水能够代谢身体各组织器官的作用，又能从内调理肠胃，缓和肠胃吸收压力，表现为增加胃粘膜的分泌，对脾胃的调节作用是双向的。对摄入过多的婴幼儿，如积食，胃胀，显示促消化，排解；对消化不良的婴幼儿，如厌食，生长慢，显示促进微量元素的吸收。

稳定脾胃对积食的缓解有决定性的作用，脾胃功能稳定，消化系统便能增强，消除积食，缓解摄入过多造成的脾胃虚弱，适当补充益生菌促进肠胃吸收消化分解，减少食物残余在身体中的沉积，在根源上减少积食的形成，同时也是维持孩子内分泌稳定的保障。

脾胃不好，如何用益生菌调理？

益生菌，是指摄入人体的能够发挥效用的活菌，被称为“友善细菌”。具体来讲，益生菌就是能活着到达小肠，并且能够抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能，改善排便状况的有益菌。

3. 多做按摩

带娃的宝妈们，最好是掌握一些给孩子按摩的手法，捏脊和摩腹都是比较受欢迎的，每天抽出5—10分钟给孩子按摩，尤其是睡前给孩子按摩一段时间，能刺激孩子穴位，疏通经络，促进孩子的血液循环，达到强健脾胃，增强脾胃的目的。

4. 少吃零嘴

现在的孩子，家长大多都会溺爱，零食什么的断不了，但是常吃零食可不是一个好习惯，不管是大人还是孩子，脾胃承受能力是非常有限的，吃多了零食，也是会超出脾胃的承受范围的，尤其是孩子，吃多了这些，是很容易造成积食的，而“积食生百病”，孩子的各种问题也会随之而来，家长还是小心为妙。