长期服胃药危害大？从肠胃调理是关键！
随着年龄的增长，生活工作压力增大，很多人身体处于亚健康状态，人体代谢功能降低。
其中，消化系统的变化尤其老年人更为显著。如：牙齿脱落，影响了咀嚼功能；舌头表面的味蕾发生萎缩，味觉细胞减少，对咸味不敏感；唾液、消化液、消化酶等分泌减少，影响食物的吸收和利用。
此外，部分年轻人群缺乏运动，导致食道蠕动和胃肠道排空速率减低，大便通过肠道时间延长，使得大便变硬，经常发生便秘。
因为胃病易复发，很多人为了省事直接到药店买了胃药，一不舒服就服用胃肠药。
但却最新研究发现，长期服用铋剂类的胃药，会损伤大脑，导致记忆力变差。
因此专家建议，要治好胃病，关键问题是胃黏膜的修复与再生。只有使受损的黏膜恢复到正常的健康状态，才能从根本上治好胃病。
所以，缓解胃病的有效措施，是每天补充益生菌使体内菌群平衡。
我们知道，肠道内居住着几百种不同的细菌菌群，在新生儿时期，肠道细菌中有九成都是益生菌。而成年人肠道细菌中益生菌所占比例只有10%~15%；缺乏运动和60岁以后人群比例则更低。随着体内益生菌数量大幅减少，加上抵抗力下降，更容易发生肠道感染。 营养专家倡导，鼓励身体亚健康人群和60岁以上的人每天补充益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。
“有益”菌类还可促进消化、减少毒素产生、减少肠胃功能紊乱、有助肠蠕动、有效改善便秘。 此外，益生菌还可预防肠道疾病，降低患结肠癌的风险。
除此以外，我们也要注意一下两点，对我们的肠胃会更好：
1.饮食不卫生，可能感染幽门螺杆菌。 烟酒对胃黏膜有刺激作用，胃黏膜长期受刺激会导致胃炎的发生。有一种细菌叫幽门螺杆菌，它是造成胃炎的重要病因之一。它会经过口腔进入胃内导致感染，易通过饮食传播，即所谓“病从口入”。 为避免受幽门螺杆菌的感染，平时生活中我们应特别注意饮食卫生。如不饮未消毒的凉水；生吃的瓜果蔬菜要洗净、消毒，最好削皮后食用；饭前便后要洗手。另外，每日喝一定量的牛奶对胃十分有益。 2.心情愉悦远离胃炎。日常生活中尽量做到心情愉快，避免精神受刺激，不急躁、不动怒。因为慢性胃炎的发生与神经系统有密切关系，我们随时都应尽量保持情绪的稳定。
益生菌系具有维持人类肠道菌群平衡，及对人体具有潜在健康促进作用的活的微生物。 益生菌中的微生态调节剂，不仅可以预防疾病，调整人体微生态失调，保持肠道微生态平衡，提高人体健康水平，增进健康，还可以利用生物拮抗原理，达到以菌治菌的治疗目的。 尤其是益生菌见效快、作用持久，具有药物不可代替的治疗保健作用，在很大程度上改变了人类使用抗生素的方法和标准。 随着微生态理论的流行，医学从抑菌时代开始走向促菌时代，“以菌治菌”就是让有益菌在肠道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人体达到健康状态。
在补充益生菌时，我们应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果。 激发肠胃活力，益生菌最有益！以菌养肠 以菌治菌！
