中老年人冬天防感冒，这几点就够了！
中老年人在冬天是一个特别容易感冒的群体，尤其是那些平时就体虚的中老年人就更容易发生感冒，相信大家都有体会，感冒不可怕，但是如果同时发生并发症就麻烦了。
这就是为什么每年冬天很多老人去世的原因，抵抗不住病毒的入侵身体就可能出问题，那么在冬天如何对抗感冒呢？主要做到以下几点：
1.适时添加衣服，冬天天气寒冷，对抗寒冷的最好方法就是添加衣服，让身体暖和起来，一暖抗百寒，身上暖和了，自然感冒的概率就减少了，这是对付感冒的第一要务，千万不要大意。
2.增加体育运动，在冬天可以在户外适当的做一些体育运动，注意一定要在天气很好的时候，太阳出来以后才行，晒着太阳做着运动最好了，只有运动才能增加身体免疫力。
3.适当喝点姜茶，将生姜和红糖一起放入杯中，冬天适当喝点姜枣茶对于对抗寒冷有一定的作用，如果怕麻烦就可以直接在市场上购买姜枣茶来喝，方便而且好喝，冬天喝姜枣茶是非常不错的选择。
4.每晚坚持热水泡脚，养成冬天每晚坚持用热水泡脚的习惯，这样就可以促进血液循环，增加人体免疫力和抗寒能力，这样可以有效对付冬天的寒流，让您安稳过冬。
5.多吃益生菌，人体肠胃是人体的第二免疫系统，这是因为调节人体免疫的人体细胞大部分都在肠道，肠胃不好百病生，平时多吃益生菌，肠道菌群平衡了，人体自然就免疫力强了。
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