巧用益生菌，拯救你的口腔溃疡！

口腔溃疡大家并不陌生，几乎每个人都有过口腔溃疡的经历，甚至有人长期不断。

秋季是口腔溃疡的高发季节，相信有许多朋友此时正在经历，但正是因为口腔溃疡的普遍性及季节性，所以往往被忽视其危害性。事实上，口腔溃疡也会带来很多潜在疾病。

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。

口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便。并可诱发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

为什么有的人总会口腔溃疡？

这与人体免疫力有很大关系，很多原因都可能直接导致口腔溃疡的发生。比如：

●细菌、病毒等微生物感染；

●营养不良，缺乏铁、锌、维生素B12、叶酸等；

●消化系统疾病，如胃肠溃疡、炎症、便秘、腹泻；

●工作劳累、精神紧张等等。

口腔溃疡通常预示着机体可能有潜在系统性疾病，口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症等均有关。

口腔溃疡的预防与治疗

日常生活我们能做的是改善免疫力，减少局部刺激，促进溃疡愈合。

1.营养均衡

饮食清淡，少吃烧烤、腌制、辛辣食物，避免粗糙、硬性（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤。

2.补充维生素及微量元素

很多口腔溃疡的发生与B族维生素、锌、铁等缺乏有关，特别是锌，维生素B2，烟酸等。

3.正确用药，及时就诊

市面上有很多口腔溃疡的外用药，可以一定程度上促进口腔溃疡的愈合。

4.充足的睡眠

避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。

5.增强身体免疫力

防治口腔溃疡，来点益生菌：

任何疾病的预防，都需要以提高自身免疫力为基础。而益生菌能很好的帮助提高人体免疫力，所以通过补充益生菌提高人体自愈能力，是远离疾病、改善亚健康的最佳方案。

口腔溃疡通常是由感染病原菌引起的，而益生菌具有抗炎杀菌作用，对口腔溃疡、胃溃疡等病症有一定的缓解作用，因而可用于口腔溃疡的辅助治疗。

坚持服用益生菌，不但可以缓解疼痛，溃疡发炎还会得到显著的减轻和治疗。

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