提到益生菌，我们首先想到的可能是给老年人调节肠胃功能，或者是为儿童增强抵抗力。

但其实，对于“怀孕”这个特殊时期，益生菌却有着很多你意想不到的功效。很多人可能都会忽视的一点是，肠道菌群的平衡对于孕妇的免疫系统起着远远超乎你想象的作用，甚至直接关系到“婴儿”的健康。

怀孕和哺乳是妈妈的两个特殊身体时期，这个阶段如果生病，很容易陷入无药可用的窘境。女性在孕期抵抗力差，易引发妊娠性疾病以及孩子出生后的常见过敏、乳糖不耐受、湿疹等疾病。

此时补充益生菌，一方面可以提高妈妈的抵抗力，另一方面也能改善妈妈的不适症状。

1、减少妊娠糖尿病的发病几率

孕期糖尿病，也称妊娠期糖尿病，是糖尿病的一种特殊类型，也是Ⅱ型糖尿病的一种后备状态。临床资料数据显示，有2%～3%的女性在怀孕期间会罹患糖尿病。

这种病多发生于妊娠中晚期，且多见于肥胖和高龄产妇。孕期糖尿病患者发生早产、低体重儿、难产、巨大儿、先天畸形等的几率明显高于无糖尿病的孕妇。

新西兰惠灵顿奥塔哥大学和奥克兰大学的研究人员选取了394名孕妇作为研究对象，研究人员发现，服用安慰剂的孕妇罹患孕期糖尿病的比率为6.5%，而服用益生菌的孕妇患病率为2.1%，比前者少68%。研究结果说明，益生菌可让妊娠期女性降低罹患孕期糖尿病的风险。


2、有效提高母体抵抗力

怀孕的特殊时期，孕妇最害怕的恐怕就是生病。孕期的特殊性让孕妇很难选择适合自己的药物。多项研究表明，肠道菌群的平衡和人们身体的健康有着直接的联系。

孕期服用益生菌补充剂，可以有效增强孕妇的新陈代谢，免疫机能，进而提高健康水平，用天然的方法抵御各种疾病的入侵。


3、有效预防妇科炎症

益生菌，作为孕期和哺乳期可以安全服用的保健品，也是预防妇科炎症最有效的产品之一。

在国外，用益生菌治疗和预防妇科炎症其实已经有相当长的一段历史。

服用益生菌，有助于保护阴道的菌群平衡，降低念珠菌感染的机会，从一定程度上避免了妇科炎症的发生和治愈后的复发。


4、有效控制孕期体重增加

在我们的消化系统中有成百上千的微生物，其中的大部分是菌类，绝大多数是有益的。这些益生菌给我们提供很多营养，包括维他命K、维他命B等，帮助我们把人体难以消化的纤维分解为人体可吸收的短链氨基酸。

有些益生菌还可以抑制脂肪的吸收，增加排出体外的脂肪量。换句话说，这些益生菌有助于减少身体吸收热量。所以，服用益生菌控制体重是孕期保持健康状态的有效办法。


5、预防痔疮和便秘

益生菌中有大量的复合益生菌，丰富的酶以及其细胞的营养物质，可以提高免疫力，促进肠道蠕动，增强胃动力，提高渗透压，帮助胃肠的析水力和排空能力，不仅可以预防和改善产后便秘的情况，也可以预防和改善痔疮的现象。


孕妇服用益生菌，有助于婴儿的健康

益生菌是人体健康肠道菌群中的重要组成部分，不仅能影响宿主本身的健康，维持孕妈肠道菌群均衡，提高母体抵抗力，在特定的时期（例如孕期、哺乳期）还会通过垂直传递的方式，对后代起到关键作用。

在怀孕期间，母体肠道菌群就可能通过羊水、胎盘等途径传递给胎儿。

在产后，由于母体肠道和乳汁中的菌群具有平行关系，其肠道菌群则会通过母乳喂养的方式传递给宝宝。因此若母体益生菌水平不达标，将会对宝宝的健康产生不利影响。

婴儿的肠道菌群直到出生并且接受母乳喂养后才会逐渐建立起来，孕期服用益生菌产品可以有效完善母体中的肠道菌群，进而有助于提升婴儿的抵抗能力和健康的肠道生态环境。

临床试验证明：

孕期坚持服用益生菌的妈妈的产下的婴儿，在2～6个月期间，腹泻、疝气、便秘的概率比其他婴儿要低。
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对于孕期、哺乳期的母亲来说，补充益生菌将成为母婴两代健康的重要因素。而随着益生菌研究的深入，我们坚信在不久的未来，益生菌一定会在人体的健康上做出更精确的指导。
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