6类人需补充益生菌，自查！你是其中一员吗？

作为近年来大热的保健佳品

益生菌真的是没有让我们失望

不过很多人只知益生菌好

却不知益生菌为什么好

来来来，一起划重点！

剖腹产儿

剖腹产本身是无菌手术，而顺产是有菌分娩，顺产儿可以通过产道天然地传承母亲的有益菌群，但剖腹产却让孩子失去了传承的机会。所以有人说剖腹产儿是输在了健康起跑线，因为缺少有益菌，免疫系统功能会不足，这也是为什么剖腹产儿更容易生病的原一。

因此，剖腹产儿补充益生菌可以帮助建立肠道菌群，提高婴儿免疫力。

易感冒人群

每次流感季节，很多感冒患者并非是感染病毒，只是因为自身免疫力不足，而容易被传染。然而人体的免疫系统约70%都集中在肠道！肠道中的有益菌（益生菌）实际上是免疫防线的第一线，它们与有害菌短兵相接，对抗有害细菌或病毒。

因此，经常感冒的人体大多存在肠道菌群失调现象，补充益生菌可以提高身体抵抗力。

常腹泻人群

腹泻是一种非常普遍的现象，火锅泻、冷凉泻、喝酒泻等等，市面上各种止泻药也是层出不穷。但是，面对腹泻，我们最需要做的不是止泻，而应该是治泻。

其实每次腹泻都是肠黏膜上菌群严重失调的表现，有益菌数量不足，肠黏膜防线受损。补充益生菌可以帮助肠道重新建立菌群平衡，修复受损肠黏膜。

过敏体质人群

过敏体质是一类免疫系统容易亢奋的特殊体质，大部分是身体内的免疫球蛋白E（IgE）过度表达，这个抗体在体内的含量始终保持超正常值的水平。当身体接触外界的过敏原物质，IgE就会快速的介导一系列过敏反应。

研究发现，过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等过敏体质人群，其体内肠道中的菌群结构与正常体质的身体不同，缺少特定的有益菌，造成了容易引起过敏反应的菌群失调，当恢复正常菌群平衡后，IgE的含量就会恢复到健康水平，即便遇到过敏原，也不容易发生过敏反应了。所以，补充益生菌，可以缓解过敏反应。

常便秘人群

引起便秘原因很多，但相当一部分是肠道菌群失衡、缺乏水份、缺乏膳食纤维等所致。研究表明，大部分顽固性便秘病人的肠道菌群处于紊乱状态。

益生菌能分泌抗菌凝固素，有效抑制肠道内有害菌的繁殖，促进有益菌协同增殖，快速恢复肠道菌群平衡，消除肠毒素，解除肠麻痹，促进肠道蠕动，恢复肠道自主蠕动功能。另外其保水性也可以起到润肠通便的作用。

女性健康问题

人体大部分与外界环境接触的地方都有微生物的存在，比如整个消化道黏膜表层，人体的皮肤等。女性因为身体生理结构的特殊性，其私密处也有大量的微生物菌群，而且这些微生物同样存在有益菌、中性菌、有害菌。

益生菌对于女性健康特别特别的重要，益生菌缺乏，无法维持私密处的酸性环境，女性健康将会很快失守。