1、不要用热水服用：

由于益生菌是具有活性的，因此不要用热水冲服，最好是用37度以下的温水；这是因为，作为活菌，而且又是在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，约为37℃。

很多家长喜欢用很热的水、甚至开水给孩子加热奶冲益生菌制剂，但其实这样益生菌会被杀灭失活，反而起不到应有的作用。 所以，冲益生菌制剂的水温，最好是在35-40℃之间，不然益生菌就被烫死了~

2、不要和抗生素一起服用：

益生菌虽然是有益的菌，但毕竟也是一种细菌，所以在抗生素的眼里是“一视同仁”的，会和有害菌一起被抗生素消灭掉，因此不能跟抗生素一起服用。如有需要，应和益生菌至少间隔两小时再服用。

抗生素能够杀灭细菌或个别微生物，常见的抗生素有青霉素、红霉素等等。

有的家长可能会有这样的经历：医生在给孩子开抗生素类药物时，有时会再加一个益生菌制剂。这是因为抗生素不分敌友，它会把致病菌杀死，也会把益生菌杀死。因此，孩子在服用抗生素时，还需服用益生菌以减少抗生素对肠道菌群的影响。

因此，家长平时千万不要自行给孩子使用抗生素，一定要在医生指导下，在明确细菌感染、需要使用的前提下，再使用抗生素。

3、不要用酸奶、乳饮料来替代益生菌制剂：

酸奶和乳饮料中，确实含有一些有益于身体的活菌，但为什么不能替代益生菌制剂呢？

单就酸奶本身来说，确实是很好的饮品，它含有维生素、酶，以及丰富的蛋白质和钙，但就补充益生菌而言，大部分酸奶中只含保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，这类菌株并不是肠道内的常驻菌群，在肠道内停留时间最多为一周。

另外，受胃酸和胆汁的影响，酸奶中的益生菌很容易被杀灭不能活着进入肠道，所以喝酸奶并不是补充益生菌的最佳方式。

而乳饮料中所含的益生菌主要是乳酸菌，但数量不多，远达不到治疗效果，只是对身体有一定的好处，而且乳饮料中的含糖量比较高，不建议大家长期大量饮用。

4、进食后20分钟后服用

益生菌最好在饭后20分钟服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌或者进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌株也难免遭受损失，令其功效打折。

5、注意事项

益生菌是厌氧的，在空气中暴露时间太长，就会被空气中的氧气“杀死”，给孩子吃的是益生菌，可不是“益生菌尸体”啊！

调理便秘：尽量选择含有双歧杆菌的益生菌，双歧杆菌可以到达大肠并定植，促进肠蠕动，帮助排便效果更好。

缓解过敏：可选择含有罗伊氏乳杆菌的益生菌，这两种菌在改善过敏性体质方面效果更佳。

感染性腹泻：细菌或病毒引起的腹泻，多属于急性肠胃炎。这种腹泻对肠粘膜损伤大，细菌引起的肠炎多会用到抗生素，对肠道产生副作用。益生菌具有排除肠道毒素，促进细胞分裂帮助肠粘膜修复的作用。

减轻乳糖不耐受：益生菌都有减轻乳糖不耐受的作用，可以分泌乳糖酶，且定植于小肠的上半部分，对缓解乳糖不耐受有更积极的效果。