肠道不好怎么调理？补充益生菌是关键

肠道不好怎么调理已经成为当今社会的一大难题，江中乳酸菌素片也成为受人欢迎的调理产品。出现这种情况到底是为什么呢？原来，肠道不好怎么调理最重要的就是补充益生菌，调节肠道菌群平衡，从而恢复肠道健康。

肠道不好怎么调理，找到肠道不好的原因

小孩肠道不好是由于肠道消化功能还未发育完全，肠道内菌群还没有建立完善，如果吃的太硬或者太油腻刺激，就会减缓肠道蠕动。

老人由于年纪大，肠道消化器官功能弱化，会导致肠道不好，也有可能是其他的老年疾病，吃药导致肠道益生菌减少，引发肠道功能紊乱。

成人身体健康，导致肠道不好的原因主要是生活工作压力大，精神紧张；饮食不卫生，细菌病毒带入肠道；暴饮暴食、吃的太快、饮食过于油腻带来的肠道压力；饮水太少，身体电解质失衡引起的肠道蠕动缓慢等。

肠道不好怎么调理，肠道不好的危害

肠道不好会引起腹泻、便秘、恶心、便血、消化不良、肌肉松弛、长痘等症状，肠道益生菌减少，有害菌在肠道中大量繁殖，使肠道环境恶化，免疫力降低，严重的话会引发肠炎、肛裂、痔疮、结肠炎、阑尾炎、大肠息肉等疾病，甚至引发癌变。

另外，肠道不好，吸收不了食物中的营养，会造成身体营养不良、失眠、精神萎靡、情绪不稳定、反应迟钝等症状。

肠道不好怎么调理，补充益生菌是关键

益生菌是自然界中有益菌群的总称，是一种活性微生物，能够抑制和杀死有害菌，人体内的益生菌能提高人体免疫力、改善肠道功能、平衡肠道菌群、促进营养物质的吸收、提高新陈代谢、抑制毒素、延缓衰老、等等。

常见的肠道益生菌有双歧杆菌、乳酸杆菌、酵母菌、比菲德氏菌等等，能够调理肠道菌群平衡，抑制有害菌繁殖，选择性的杀死有害菌，帮助肠道吸收水分、营养、促进肠道蠕动，增强肠道防御等。