益生菌简而言之，是指摄入人体的能够发挥效用的活菌，常常被称为“友善细菌”。具体来讲，益生菌就是能活着到达小肠，并且能够抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能，改善排便状况的有益菌。

在很多人的印象里益生菌应该是给儿童用来增强抵抗力的。但其实，对于“怀孕”这个特殊时期，益生菌也有着很多你意想不到的功效。比如防治便秘甚至是直接关系到“婴儿”的健康。

孕妇吃益生菌会不会对孕妇造成影响？

首先，益生菌，是我们人体肠道内本身就存在的有益菌。所以，作为我们身体内本身就有的一部分，益生菌一般不会和你在吃的任何保健品或者药品产生冲突，也不用担心过量补充，对孕妇可谓真正的百分百安全。

为什么孕妇要补充益生菌呢？

1.孕妇服用益生菌可以有效提高母体“免疫力”

在怀孕这一特殊时期，孕妇最担心、害怕的就是生病。因为孕期吃药，一不小心就会对胎儿造成伤害。而2012年5月在流行病学杂志上发表的一项研究发现：肠道菌群微生态平衡直接影响身体健康。孕期和哺乳期坚持服用益生菌补充剂可以有效提高孕妇抵抗力，进而提高健康水平，用天然的方法抵御各种疾病的入侵。

2.孕妇服用益生菌有利新生儿建立自身微生态

在2011年美国医药营养学杂志上发表的一项研究表明：孕妇肠道菌群内的菌种和含量的平衡，对于维护孕妇体内正常的新陈代谢至关重要，甚至会直接影响到新生儿的肠道菌群平衡。

婴儿自身免疫系统的成熟直接受肠道菌群的影响。生命开始的前1000天（3岁前）是构建微生态的关键时期。因此，分娩方式决定了婴儿出生后最先接触的微生态环境。

当婴儿还在妈妈肚子里时，母体的羊水中有少量的微生物，这是婴儿接触的第一微生态环境。接下来，婴儿的微生物环境会受到她出生后遇到的第一个外环境：孕妇保持阴道健康，自然分娩时，有利新生儿建立自身微生态；如果是剖腹产，婴儿体内微生物群来自母体的皮肤环境。

因此，孕期补充益生菌，不仅可以帮孕妇提高免疫力还可以帮助宝宝建立最初期自身微生态；无论是对孕妇还是胎儿都是有利无害的选择。