女人补充益生菌，对身体的好处你了解吗？但注意不要进入误区

可能很多人都听说过益生菌，它具有很好的调理肠道功效，能够很好的缓解便秘、腹泻的情况。但是对于女性朋友来说，如果适当的服用益生菌，并不仅仅有这个好处，下面不妨跟着小编一起来了解一下吧。

女人补充益生菌，对身体的好处你了解吗？

促进消化：

适当的补充益生菌，能够帮助促进肠胃的蠕动，提高肠胃的消化和吸收功能，而且益生菌还能够帮助促进维生素b的合成，大大提高食物的分解吸收率，能够很好的改善消化不良的情况。

预防胃炎：

益生菌能够帮助调理胃中的菌群平衡，能够抑制幽门螺杆菌的滋生，而且还能够恢复有益细菌的定殖，这样就能够很好的提高胃的消化和吸收功能，预防胃炎，胃溃疡等胃部疾病的发生。

预防妇科炎症：

女性朋友适当服用益生菌，还能够帮助预防妇科炎症，因为阴道处也有很多的有害细菌和有益细菌，适当的服用益生菌能够有利于维持阴道的菌群平衡，增强阴道的抵抗力和免疫力，降低细菌性阴道炎以及霉菌性阴道炎的发病率。

注意不要进入误区

虽然益生菌对女性朋友的身体健康会带来这么多的帮助，但是也不能乱补，有些误区一定要及时避免。

过量服用

有些女性朋友认为服用益生菌对身体的健康有好处，所以在日常生活中喜欢过量服用，这样就会导致身体对益生菌产生一定的依赖性，如果你不服用益生菌，这样身体的内环境就会发生破坏，抵抗力和免疫力会严重的下降。

所以在服用益生菌的时候千万不要过量，按照说明指示来服用。


服用抗生素时服用益生菌：

女性朋友在平时比较喜欢服用抗生素，能够增强身体的抵抗力和免疫力，而且还能够预防妇科疾病的发生。但是如果服用抗生素的时候，同时服用益生菌会产生相互制约的功效，反而对身体的健康不利。


没有正确存储益生菌：

有些益生菌需要在低温下存储才比较好，所以在存储的时候一定要按照说明来进行存储。只有将益生菌合理的储存，才能够提高益生菌的活性，对身体的健康才有利。所以益生菌最好不要直接在阳光下暴晒。