益生菌说：”肠道内拖着13公斤垃圾，能瘦下来才怪！“

长久的便秘，让每次上厕所都变得特别可怕。减肥什么方法都试过，就是不能瘦。跟别人说话不敢面对，因为嘴里的味道......你有这些烦恼吗？那你想摆脱它们吗？

小编来告诉你，这可能都与“肠毒”有关。


什么是肠毒？

肠毒是指未能及时排出肠道，长时间存在于肠道皱折、憩室中的垃圾混合物。

如：氨气、硫化氢、亚硝酸等20余种有害甚至致癌物质的“集合体”。人体的肠道中有许多皱折、憩室，会积存和残留许多残渣，正常排泄一般很难将长久积存在皱折、憩室内的残渣排出体外。久而久之，这些残渣便依附于肠壁上。

由于大肠内的酸碱度和温度对细菌的繁衍极为有利，这些残渣即成为细菌、分解产物的源头，形成危害人体健康的肠内毒素即肠毒。



肠毒的危害

说到粪便，大家都会觉得很恶心，也有很多人认为就是有毒物质。

研究发现，正常粪便中的有害物质约为22种，其中包括硫化氢、氨气、沼气、二氧化碳等有害气体和苯类，吲哚、肉毒杆菌毒素、蕈毒碱、甲酚、丁酸等，以及一些对人体有害的重金属盐类。

这些有毒物质一旦没有及时排出，其中的细菌和分解产物的含量会比粪便更高。人体内每天的代谢垃圾和有害物质，主要通过大肠、皮肤、呼吸道、泌尿道排出。这四大排泄系统任何一方的功能失常，必将加重其他系统的负担，继而诱发这些系统的功能障碍和疾病，产生自体中毒。

在这四大排泄系统中，大肠是最重要也是最关键的系统，像文章开篇说的那些问题：肥胖、腹泻、皮肤痤疮、色斑都与大肠排毒功能失调有关。

排肠毒的常见误区

常见的清除“肠毒”即积存肠内毒素的产品，绝大多数都含有中西药的泻药成分。如芦荟、番泻叶等等，虽然被标榜为天然产品，这些中药成分实为对结肠刺激性很强的泻药。用久了会造成胃肠功能紊乱，甚至带来肠道癌症隐患。


科学清理

适量补充益生菌可以逐渐有效的清除肠内堆积毒素，清除肠毒。

益生菌有很多的有益细菌，比如双歧杆菌、大肠杆菌以及其他少量的微量细菌。有助于抑制有害细菌在肠内的繁殖，平衡肠道菌群，减少毒素提高肠道机能及恢复肠道正常的PH值，缓解并治疗肠道疾病。


适当摄入益生菌，不仅能够遏制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境。

大大加速有益菌对于肠内“氨物质”的分解排泄，造就健康肠道，提高人体免疫能力。

除了补充益生菌，多吃一些富含膳食纤维的食物也能促进肠道蠕动，加速毒素排泄。