益生菌你吃不吃无所谓，我只想让周围的人知道它对健康的重要性！

益生菌对人体的好处已经成为了毋容置疑的事实，但是在人们的潜意识中，益生菌主要是用来调理肠胃不适的，其实益生菌的作用有很多，一起来看看益生菌那些不为人知的好处吧！

益生菌的好处

●　预防或改善腹泻

饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状；

●　缓解不耐乳糖症状

乳杆菌，酪酸梭菌，凝结芽孢杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食；

●　增强人体免疫力

益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态；

●　降低血清胆固醇

益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症；

●　促进肠道消化系统健康

益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况；

●　帮助吸收营养成分

如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。

●　缓解便秘、腹泻、消化不良

●　改善呼吸系统的功能

●　改善皮肤质量

●　预防三高的形成

●　有助于幽门螺杆菌感染的胃溃疡的恢复

●　改善过敏问题

●　促进人体对矿物质的吸收

●　激活免疫细胞，提高抵抗力

●　制造某些重要的营养物质，如维生素、抗氧化剂等

●　缓解口臭

走近益生菌

平常我们口服抗生素消炎药解决的小毛病，比如：感冒发烧，喉咙肿痛，腹泻便秘，细菌感染等等，益生菌不仅发挥抗菌消炎的作用，而且对我们身体非常安全。它不会像抗生素那样对细菌没有选择性，有害菌会一同杀死。它可以有效的增强粘膜免疫功能，也就是通常所说的抵抗力。

今天说到免疫功能，我们可能首先会想到细胞免疫、体液免疫等等，但是对于我们人体最重要的免疫功能就是粘膜免疫，他占人体免疫力的80%，他是我们健康的第一道大门，一旦被打破，我们就有可能被各种细菌所感染引发各种疾病。益生菌不同于抗生素的就是，你每用一次，就会增强一次免疫力，减少一次生病的可能。

益生菌其实不是说他多么厉害，可以治疗多么难的疑难杂症，而是说他可以走进每个家庭，在我们每个人身上发挥作用，让我们能够很轻松的应对生活中常见的小毛病，增强抵抗能力，少生病甚至是不生病，让我们没有机会去感染由于日积月累的小毛病发展成了很大问题的疾病，这是我们希望的，也是益生菌对于我们每一个人最有意义的地方。