青春不息，战“痘”不止。

痘痘这样东西，只有长在别人脸上才不操心。但遗憾地是，有痘痘困扰的人越来越多。有研究表明，《中国痤疮治疗指南》指出痤疮的“发病率高达70%-87%，对青少年心理和社交的影响超过哮喘和癫痫”。不止是青春痘，更多的成年人也患上了压力痘、熬夜痘或是闭合型粉刺，即俗称的白头。那到底为什么会长痘以及如何有效战痘，或许今天的这篇能帮到你。

为什么会长痘？

痘痘在专业上叫做痤疮（acne），是毛囊炎的一种。毛囊炎的分类就是看谁造的孽：细菌搞出来的叫痤疮，真菌引起的叫做真菌性毛囊炎。今天，我们说第一种，痤疮，即痘痘。

想理解为什么会发痘，最粗暴的一种说法就是毛孔堵住了，毛囊发炎了。从时间轴看，痘痘开始于毛囊角质化，从严重程度上来看，是肌肤炎症刺激痘痘生长。清洁不当、毛囊堵塞是诱发痘痘的根本原因。

如何调理痘？

长了痘痘的人一定听过一句话，不要挤，不要急，要慢慢调理！

拜托，痘痘不长在自己脸上当然不知道急。但急归急，手欠挤痘和盲目乱用药是要不行的。既然说了痘痘的成因在于毛囊角质化，细菌感染，那治疗痘痘的方法也基于此：疏通+消炎。

战“痘”四部曲：

○ 控制皮脂分泌，去除多余油脂；

○ 调节表皮过度角化；

○ 抑制引发痘痘的细菌；

○ 减少炎症。

因此，想要彻底治好痘痘，就一定要做好抗痘第一步：洗干净脸。90%的肌肤问题源于清洁不当，在抱怨长痘、皮肤差、不吸收之前，不妨先问一下自己，你的脸，洗干净了吗？

如何洗干净脸？

关于洗脸，老生常谈，但还是得说，因为好多人还是不会洗脸。洗脸是门技术活，特别对痘痘肌来说。很多人会说，我脸很油，我长痘痘，我得用清洁力强的产品洗脸——这个说法，本身就是不对的。

油皮 ≠ 痘肌

出油和长痘痘不是因果关系，所以不是说油皮就会长痘，但痘痘肌普遍爱出油，在油脂分泌旺盛的皮肤状态下一旦有感染痤疮杆菌的风险，你的脸就会变得好似一张细菌的温床，让痘痘此起彼伏。

之前我也说到了，油脂从来不是罪魁祸首，过量的油脂才是。我们的皮肤需要一定的油脂做保护，保湿锁水留住水分，所以粗暴的清洁会导致皮脂膜被破坏，肌肤为了自保只能加速出油，这也是为什么有的人脸越洗越油，外油内干。因此，关于清洁的重中之重就在于，如何能洗干净脸，又不把脸洗干。

对普通人来说，解决了每天的洗脸问题，就是解决了99%的痘痘问题，所谓抑痘于源头。

还是那句话，护肤的背后都是科学，科学清洁、科学战痘、科学护肤，没有解决不了的问题肌，也没有养成不了的好皮肤。

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