男性的“生命腺”，最喜欢什么？

众所周知，前列腺可以说是男性的“生命腺”，它的重要性不言而喻。今天，我们就来唠一唠，它究竟喜欢什么！

01、蔬菜水果：

新鲜蔬果具有丰富的营养物质，有利于提高人体抗病能力。有研究表明，日常吃烹饪过的西红柿产品能降低患前列腺疾病的风险，而在当中起到关键作用的成分，很有可能就是番茄红素，这种物质主要存在于西红柿、西瓜、石榴、紫色葡萄柚等食物中。

02、温水坐浴：

温水坐浴实质上是改变局部温度，促进血液循环，局部的有效免疫因子浓度增加，提高抗病能力或加快炎性物质和水肿的吸收，使原有炎症改善。因此，温水坐浴对于预防前列腺疾病很有好处。

03、提肛运动：

提肛运动是指有规律地往上提收肛门，继而放松。此运动可改善局部血液循环，使盆底肌肉、神经、血管，各器官组织的循环代谢活跃，达到缓解前列腺肿大及炎症的作用，对改善排尿困难具有良效。