日常生活中的肘部疼痛—网球肘
不管冬天多么寒冷，
春天总是会不知不觉的到来，
春日到，万物复苏，莺飞草长，
而春日，也总充满着希望。
在骨科门诊经常能够见到一类胳膊疼的患者，每当告诉他们的诊断是“网球肘”时，大多数患者都会很疑惑，因为他们从来不打网球，如何会出现“网球肘”呢?
“网球肘”又称为“肱骨外上髁炎”，好发于网球运动员、家庭主妇、厨师、建筑工人等。
网球运动员反复挥拍击打网球、厨师长期端锅炒菜，建筑工人反复工地工作，家庭主妇们长期家务劳动，使得肱骨外上髁这个肌腱的集中附着处受到牵拉和刺激，久而久之出现劳损，引起肱骨外上髁周围慢性无菌性炎症，肌腱退变，引起肘关节外侧疼痛。
典型的表现就是肘关节外上方有一个明显压痛点，按压疼痛剧烈，相应前臂区域也有牵涉样疼痛。X片检查一般没有骨性异常，超声和磁共振成像（MRI）可以详细确认炎症区域。
1、休息：适当的休息可以减缓疼痛；
2、物理治疗：理疗、冲击波治疗可以控制炎症反应，达到减缓疼痛的目的；
3、药物治疗：非甾体类消炎药（如布洛芬）可以帮助减轻疼痛及炎症情况，但只能管用一时。
4、护具的保护：在前臂使用加压抗压力护具，可以限制前臂肌肉的力量。
5、手术治疗：病程长，易反复，对保守治疗无效或迁延不愈的肱骨外上髁炎需要考虑手术治疗，分为开放手术和关节镜下手术，术中切除水肿变性组织及外上髁骨赘，去除可能出现的关节内增生滑膜。
1、平时电脑打字、不能提重物，做家务前，做好腕关节及前臂的内旋、外旋、背伸活动；
2、运动前先热身，牵拉前臂肌肉；
3、学会运动正确的技术动作，运动强度要合理，不可过度疲劳；活动后重视放松练习，可按摩前臂肌肉，使肌肉柔软不僵硬；
4、日常生活中要注意戒烟戒酒，不能吃辛辣刺激油炸油腻的食物，保持清淡饮食的习惯，做好患处防寒保暖的工作；
5、增强自我保护意识，如肘关节损伤，应及时休息，及早就医治疗。
温馨提示
声明：上述内容仅用于科普宣传，具体疾病的诊断与治疗，建议于专科医师咨询
