快节奏的生活状态，不规律的饮食习惯和作息时间，让很多人会经常遇到便秘的问题，不止老年人，年轻人便秘也成为了一种普遍的现象。

那么，艾灸是如何缓解便秘呢？让我们一起了解下吧！

艾灸不仅可以调节身体，它还具有促进肠蠕动，强健脾胃和辅助消化的效果，并可缓解便秘，腹泻，消化不良和其他胃肠不适。

有时宿便累积在体内，可能导致身体中不能排出毒素，小腹部变大而且疼，看起来像肥胖的游泳圈。

而适当的艾灸，可以有效帮助人体排泄并解决便秘的麻烦。调整胃肠道虚弱是一个长期的过程，需要循序渐进，慢慢调理。

神阙穴又称肚脐，位于腹部，具有温阳救逆、利水固脱、健运脾阳、和胃理肠、开窍复苏的功效，是调理肠胃的很好穴位。

通过艾灸神阙穴，可以提高身体的新陈代谢、加速胃肠的蠕动，胃能够分泌更多的酶有助于加快食物的分解，食物得到更好的消化和吸收。

日常生活中，有相当部分人认为便秘只不过是大便难解，对身体没有什么大的影响。

殊不知，便秘对身体健康的危害是很大的！

因此，我们一定要重视，合理饮食，作息规律，养成好的生活习惯，也可以通过艾灸的方法进行调理改善便秘的问题。