夏天已到，估计不少敏感肌菇凉已经感觉到来自肌肤的压力。

肌肤容易变得油乎乎的，经常出现发红发痒，还容易受到护肤品中某些成分刺激。


Share一组数据敏感性肌肤的发生率：

日本：70%的女性；

欧美：50%的女性，40%的男性；
中国：54.65%的女性；

而敏感性肌肤中:

原发性：占30%，与遗传因素有关；
继发性：占70%，由于不当护肤、外用药物（维A酸、水杨酸、激素药膏）、天气等外因引起。

也就是说，走在路上，10个MM就有5个敏感哦！

敏感性皮肤的特征有哪些? 

“薄”—— 表皮薄，细腻白皙，微血管明显。

“干”—— 因角质层薄，导致皮脂分泌少，角质层保持水分能力下降。所以皮肤可呈现不同程度的干燥。

“敏”—— 接触化妆品或其它过敏源（植物花粉、香水、蚊虫）时易出现红、肿、痒等过敏表现。

“变"—— 季节（夏、冬季）或环境（阳光、气候）的改变使皮肤呈现不稳定状态，可表现出刺痛、发痒、丘疹、烧灼感等不适。


敏感肌的诱发因素

50%与洁肤有关，20%-30%与使用香精和卫生纸等有关；

40%男性和66%女性发生皮肤过敏与精神刺激有关，如压力过大；

9%男性和4%女性与摩擦皮肤有关；

气候与环境因素对皮肤敏感性也有一定程度的影响，尤其是空气污染、冷热突变、强风等对皮肤的刺激。


敏感肌如何护理？

1、识别并远离过敏原

如果你是敏感肌，首先检查自己所用的护肤品，是否是包含祛角质成分或者是含有激素的面膜，特别是含有祛痘、美白、抗菌的成分的护肤品，相信我，先停止使用。

如果非要选择护肤品的话，尽量选择成分较少且具有保湿功能的护肤品，例如纯的凡士林。

当然了，你如果要问我选择那一款护肤品，作为医生，我会建议你，先裸脸28天，也就是任何护肤品都不用，清水洗脸。


2、一定要用温水洗脸

敏感性皮肤不同于油性皮肤，绝对是不能冷热水交替洗脸的。

因为敏感性皮肤比较薄，如果冷热水洗脸的话会很容易刺激皮肤，使皮肤出现红血丝情况，所以菇凉们千万要记住这一忌讳。建议菇凉们用温水洗脸最佳！

3、避免温度剧烈变化，注意防晒

过热的饮料、辛辣刺激性食物可刺激皮肤，加重炎症状态，高温环境促使皮肤血管扩张，过冷的环境使皮肤血管在剧烈收缩过后反射性扩张，加重皮肤潮红。

因此，应当尽量避免冷热过度剧烈变化，减少在高温天气下长时间的户外活动等。

强烈的紫外线和炎热温度对皮肤都有很大的伤害，会让敏感的肌肤躁动不安，所以出门在外时防晒很关键，太阳伞、防晒霜一定要准备好，防止日光对皮肤的进一步损伤。

4、避免机械刺激和过度清洁

搔抓、摩擦或者按摩皮肤也是刺激皮肤的因素，并且容易将细菌等微生物传给皮肤，带来多重感染，所以即使皮肤瘙痒也要克制。

过度清洁皮肤，如磨砂膏去角质、毛巾洗脸等会使本已十分脆弱的皮肤屏障遭受进一步破坏，加重皮肤敏感的情况。


5、适度控油很必要

除了使用温和的洁面产品进行有效清洁外，适量补水能够减少过多的皮脂分泌。食用富含B族维生素的食物，也可以调节皮肤油脂的平衡。

夏天对任何肌肤的考验都很严峻，尤其是敏感肌。

敏感肌菇凉一定要特别注重对肌肤的护理。不断总结自己肌肤过敏的原因，调整好自己的护肤策略，这样才能在即将来临的炎炎夏日里继续保持美美哒。