“胰”防万一：五一假期警惕胰腺炎
“五一”小长假，是家人团聚的美好时刻，是举家出游的大好时光，亲朋好友欢聚一起，少不了开怀畅饮、享受美味佳肴，但我们推杯换盏的时候需要警惕一种吃出来的痛，那就是高脂血症性胰腺炎（HLAP）。
什么是高脂血症性胰腺炎？
高脂血症性胰腺炎顾名思义就是由于患者患有高脂血症从而诱发了急性胰腺炎。目前认为，高脂血症性胰腺炎的发生与血清胆固醇无关，而与甘油三酯密切相关。
高脂血症性胰腺炎发病都有些什么症状？
高脂血症性胰腺炎以上腹部疼痛、腹胀、恶心呕吐为主要特征。患者多数肥胖，或有家族肥胖史，日常饮食不规律，发病前多暴饮暴食、饮酒或进食油脂丰富食物，大多出现乳糜血。
如何预防高脂血症性胰腺炎？
控制体重
超重或肥胖的患者体重降低5%～10%，甘油三酯可降低20%左右。应尽量达到体质量指数（BMI）正常化，或１年内使体重降低至少10%以上。
合理饮食
通过控制饮食总热量，限制碳水化合物与脂肪摄入，增加蔬菜和优质蛋白摄入，可使甘油三酯降低20%～50%。
适量运动
规律的有氧运动不仅促进减肥和身体健康，而且可以显著降低餐后甘油三酯（15%-30%），建议每周5天、≥45分钟/天中等强度的锻炼。
限制饮酒
酗酒是导致甘油三酯升高的常见原因，甘油三酯严重升高者应立即戒酒。无饮酒习惯者不建议饮酒。
温
馨
提
示
胰腺疾病患者一定要戒酒，要限制摄入肥肉、鱼籽、脑髓、油腻、煎炸等不易消化和高脂肪的食物，忌食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激品。任何含有酒精类的食物，胰腺炎发病期间是绝对禁止食用的。
管住嘴，迈开腿，少吃油腻辛辣少喝酒！希望大家都能注意保重身体，快乐平安过节！
