五一小长假马上就要到了，您准备好外出游玩了吗？无论是短途周边游，还是长途跨省游，在尽情玩乐的同时，还是有一些事项需要我们注意。

今天我们就围绕“风湿免疫病患者出游常见问题”，为您带来一些解读，在出发前一起来了解一下吧！

1、问：风湿病患者出行如何选择交通工具？

同时，要避免远距离行走，适当停歇以免关节过度劳累。

可以选择自驾游（非患者驾车）  |  来源：pixabay

2、问：游玩途中要注意什么？

答：虽然外出游玩是一件开心放松的事情，但提前做好万全准备，才能玩得更加安心、尽兴。所以患者要注意提前准备好常用的药物和保温杯，方便按时服药。还可以自备手杖、轮椅、马桶增高器等设备，避免遇到景点未提供相应的便利设施而束手无策的情况。

可以选择自驾游（非患者驾车）  |  来源：pixabay

另外，游玩的程度要结合自身情况，量力而行，因为活动时间过长、强度过大可能引发或加剧关节疼痛，劳逸结合才是最好的。

3、问：出门在外，饮食方面要注意什么？

答：饮食，一直都是风湿免疫病患者日常关心的话题，抗炎饮食、高蛋白饮食……各种各样的饮食方案我们此前也介绍了不少。但出门在外，饮食上很难像在家一样合理安排，患者也不需要有太大的心理负担。

饮食上很难像在家一样合理安排  |  来源：pixabay

总体来说，在外饮食最重要的是注意食品安全和卫生，尽量选择高蛋白、富含纤维和维生素的食物，避免大量摄入高脂肪、高糖、高盐的食品。

4、问：旅途中用药要注意什么？如何存放生物制剂？

答：在出行前要确认所带药物的种类、数量，满足旅行期间的用量。还可以备一些其他的常用药物，比如感冒药、调理肠胃的药物以及防蚊虫药等。

生物制剂一般要求在2-8℃的环境下保存，自驾出行可以准备一个车载冰箱；乘坐交通工具则需要准备医用冰包。到达目的地后，及时把生物制剂放进酒店冰箱冷鲜层保存，按时取用。

生物制剂一般要求在2-8℃的环境下保存  |  来源：pixabay

5、问：到气候潮湿或气候干燥的地区旅行，要注意什么？

答：我国幅员辽阔，南北方气候差异很大。当前南方不少地区正是潮湿的回南天，而北方不少地区气温比较低。您需要根据目的地的气候情况，准备合适的衣物、行程，尽量不要长时间在阴冷、潮湿的室内停留，温暖的阳光、干净的空气对我们健康更有益处。

6、问：到异地病情复发怎么办？

答：外出游玩，最害怕出现身体不适，影响旅行质量和体验。因此，我们在外出前应做好充足准备。

一方面，需要就自己的病情咨询医生，看是否适合外出旅行，并坚持治疗用药。处在疾病活动期的患者，最好不要选择长时间、长距离的外出旅行，尽量卧床休息；疾病缓解期的患者可根据情况选择适合的景点，但注意劳逸结合。

需要就自己的病情咨询医生  |  来源：pixabay

另一方面，在出行前可请医生对我们的病情进行完整描述，并记录下来。提前了解目的地附近的医院，万一病情复发，可持病情记录去预先了解好的医院就诊，以便当地的医生给到合适的治疗方案。